Magnesio 3 en 1

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360 cápsulas - 120 dosis
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Magnesio 3 en 1

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Lleva tu rutina de bienestar al siguiente nivel. El bisglicinato de magnesio 3:1 de Naturecan ofrece un polvo de magnesio de alta biodisponibilidad y fácil digestión para ayudarte a mantener tu salud general.

Tanto si buscas favorecer el mantenimiento de los dientes, equilibrar los electrolitos o contribuir al funcionamiento normal de los músculos, nuestro polvo de magnesio es una forma cómoda y eficaz de asegurarte de que tu cuerpo recibe diariamente el magnesio que necesita. También disponible en cápsulas de magnesio para aquellos que prefieren tomar sus suplementos en forma de comprimidos en lugar de mezclarlos con bebidas.

Beneficios clave

  • Contribuye al mantenimiento normal de los huesos, los dientes y el sistema nervioso.
  • Reduce el cansancio y la fatiga, y favorece el metabolismo energético.
  • Ayuda a la síntesis de proteínas y a la división celular.
  • Contribuye al equilibrio de los electrolitos.
  • Con Magnesio Bisglicinato, Malato y Lactato.

Descripción del producto

  • Apto para veganos
  • Suministro para más de 5 meses
  • Fácil de incorporar a la rutina diaria
  • Alta biodisponibilidad para una mejor absorción
  • Elige entre la variante en polvo o en cápsulas

 🔍 Lee nuestro Certificado de Análisis (CoA)

Lleva tu bienestar diario al siguiente nivel con nuestro polvo de bisglicinato de magnesio 3:1. Con una combinación triple de bisglicinato de magnesio, malato de magnesio y lactato de magnesio, esta fórmula de alta biodisponibilidad apoya a tu cuerpo de múltiples maneras: sueño, energía y recuperación.

El magnesio es un mineral esencial involucrado en más de 300 reacciones enzimáticas. Desde el apoyo a los músculos y nervios, hasta la reducción de la fatiga y el mantenimiento de huesos fuertes, este nutriente versátil es vital para la salud a largo plazo. Nuestro práctico polvo se mezcla fácilmente con agua, batidos o licuados, convirtiéndolo en el suplemento diario perfecto para un estilo de vida activo y equilibrado.

En resumen:

  1. Bisglicinato – calma los nervios y favorece el sueño
  2. Malato – potencia la producción de energía
  3. Lactato – ayuda a la recuperación y es suave para el estómago

La opinión del Dr. Bandera

El experto en salud Borja Bandera nos explica cómo el magnesio ayuda en momentos de estrés y ansiedad:

Instrucciones de uso

Mezcla 1 cucharada colmada (2,6 g) de nuestro Magnesio 3 en 1 en agua, un batido de proteínas o un smoothie. Tómalo diariamente para obtener los mejores resultados.

Para las cápsulas, recomendamos 3 cápsulas al día.

Para un bienestar integral, combina nuestro Polvo de Magnesio con Polvo de NMN, Omega-3 Vegano, Polvo de Colágeno y Polvo de Glicina: las adiciones ideales para apoyar el sueño, la energía, la recuperación y la salud a largo plazo.

Ingredientes

Polvo:

  • 1000 mg de Lactato de Magnesio al 10%
  • 833.34 mg de Malato de Magnesio al 15%
  • 750 mg de Bisglicinato de Magnesio al 20%
  • Vitamina B6

Cápsulas:

  • 333.33 mg de Lactato de Magnesio al 10% por cápsula (o 1000 mg por porción)
  • 277.78 mg de Malato de Magnesio al 15% por cápsula (o 833.34 mg por porción)
  • 250 mg de Bisglicinato de Magnesio al 20% por cápsula (o 750 mg por porción)

Total por ración = 2,58 g de compuestos de magnesio, de los cuales 375 mg son magnesio elemental.

Alérgenos: Para conocer los alérgenos, consulte los ingredientes en negrita.

Información nutricional:

Polvo

Tamaño de la ración: 1 cucharada colmada (2,6 g)/120 raciones 


Por porción diaria

NRV

Lactato de magnesio

100mg

27%

Bisglicinato de magnesio

150mg

40%

Malato de magnesio

125mg

33%

Vitamina B6

10mg

714%

 

Cápsulas

Tamaño de la dosis: 90 cápsulas/30 dosis


Por porción diaria

NRV

Bisglicinato de magnesio

150mg

13,33%

Malato de magnesio

125mg

11%

Lactato de magnesio

100mg

9%


Certeza de pureza

Cada lote se analiza para garantizar pureza y potencia, asegurando que obtienes un suplemento limpio y eficaz. Libre de aditivos artificiales, no transgénico y 100 % vegano, el Polvo de Magnesio de Naturecan cumple con los más altos estándares de calidad.

¿Es el magnesio en polvo o cápsulas adecuado para usted?

Si deseas mejorar el sueño, aumentar los niveles de energía o mejorar la recuperación, el magnesio puede ser una excelente opción. Esta triple mezcla es ideal para deportistas, profesionales ocupados o cualquier persona que desee optimizar su bienestar con un suplemento versátil y fácil de tomar.

¿Es el Magnesio 3 en 1 adecuado para ti?

Si deseas mejorar el sueño, apoyar tus niveles de energía o favorecer la recuperación, el magnesio puede ser una excelente opción. Esta combinación triple es ideal para atletas, profesionales con agendas intensas o cualquier persona que quiera optimizar su bienestar con un suplemento versátil y fácil de tomar.

Ventajas del Polvo de Magnesio frente a Tabletas

  • Mejor absorción: El magnesio en polvo se disuelve normalmente en agua, lo que puede mejorar su absorción en comparación con tabletas o cápsulas.
  • Rendimiento: Los polvos de magnesio duran 120 días, por lo que durarán más que las variantes más pequeñas de cápsulas de magnesio.
  • Acción más rápida: Gracias a su absorción más rápida, el magnesio en polvo o líquido puede ofrecer resultados y alivio más pronto, especialmente para calambres musculares o problemas de sueño.
  • Dosificación ajustable: Los polvos permiten una dosificación más flexible y precisa, adaptándose a las necesidades individuales.
  • Más fácil para el estómago: El magnesio en polvo puede ser más suave para el estómago, reduciendo el riesgo de malestar que a veces provocan las cápsulas.
  • Hidratación: Al mezclarse con agua, el magnesio en polvo contribuye a la hidratación, convirtiéndose en un complemento fácil de tu ingesta diaria de líquidos.
  • Sabor: El sabor del magnesio en polvo puede ser ligeramente metálico debido al bisglicinato. Por lo tanto, si eres sensible al sabor en general, las cápsulas podrían ser una mejor opción.
  • Versatilidad/Comodidad: Los polvos se pueden añadir a batidos y bebidas para mayor comodidad, mientras que las cápsulas no tienen sabor y son prácticas para llevar.

¿Por qué combinar diferentes formas de magnesio?

Cada forma tiene propiedades únicas. Al mezclar glicinato, malato y lactato, obtienes los beneficios de un mejor sueño, más energía y una recuperación optimizada en un solo suplemento.

Explicación de los ingredientes

  • Bisglicinato de Magnesio: Altamente absorbible y suave para el estómago, conocido por su efecto calmante sobre el sistema nervioso y su apoyo para un sueño reparador.
  • Malato de Magnesio: Favorece la producción de energía en las células, ayudando a reducir el cansancio y mantener un rendimiento óptimo.
  • Lactato de Magnesio: Apoya la recuperación y relajación muscular, siendo además suave para la digestión.
  • Vitamina B6: Trabaja junto con el magnesio para apoyar el metabolismo energético y reducir la fatiga.
  • Extracto de Pimienta Negra: Mejora la absorción de nutrientes para una mayor efectividad.

Estudios clave

  • La investigación muestra que el magnesio apoya la función muscular y nerviosa, la producción de energía y la salud ósea.
    https://ods.od.nih.gov/factsheets/magnesium-healthprofessional
  • El bisglicinato de magnesio ha sido estudiado por sus propiedades calmantes y su apoyo a la calidad del sueño.
    https://link.springer.com/article/10.1007/s12011-022-03162-1
  • El malato de magnesio se ha relacionado con una mejora en el metabolismo energético celular.
    https://link.springer.com/article/10.1007/s12011-025-04678-y
  • El lactato de magnesio se reconoce como una forma bien tolerada y biodisponible que apoya la recuperación.
    https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-024-05434-x

Diseñado por expertos, respaldado por la ciencia

Alex Rinn

"El bisglicinato, el malato y el lactato son formas de magnesio altamente biodisponibles y suaves para el estómago que favorecen la recuperación muscular, la función del sistema nervioso y un sueño reparador."

ALEX RINN - Director de Naturecan y nutricionista


Compromiso de Naturecan con la Calidad

  • Etiquetas transparentes, sin ingredientes ocultos
  • Analizado por laboratorios externos para garantizar pureza y potencia
  • Producido bajo estándares de Buenas Prácticas de Manufactura (GMP)
  • Materias primas de alta calidad obtenidas de manera responsable

Información adicional Icon

Estado regulatorio Bisglicinato de magnesio 3:1Se comercializa en España de conformidad con la legislación aplicable de la UE sobre complementos alimenticios y bajo la supervisión de AESAN.
Ingrediente activo Bisglicinato de magnesio 3:1
Ingesta máxima diaria 250 mg a diario
adultos
Modo de acción El bisglicinato de magnesio aporta magnesio unido a la glicina, lo que favorece la función muscular, la salud del sistema nervioso y el metabolismo energético.
Nombre científico quelato de bisglicinato de magnesio
Nombre común Bisglicinato de magnesio 3:1
Ingesta diaria recomendada 2.6 gramo a diario
adultos
Precauciones de uso No exceda la dosis diaria recomendada. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable. Si está embarazada, en periodo de lactancia, tomando medicamentos o padece alguna afección médica, consulte a un profesional sanitario antes de su uso. Mantener fuera del alcance de los niños.
Indicado para adultos
GTIN 5060961525924
Certificación Certificado de análisis de bisglicinato de magnesio 3:1
Tipo de certificación Certificado de Análisis (CoA)
Organismo certificador Limbach Analytics GmbH
Enlace a la certificación https://cdn.shopify.com/s/files/1/0099/8319/7280/files/Triple_Magnesium_Powder_COA_2025.pdf?v=1750419783
Estudio El papel del magnesio en la salud del sueño: una revisión sistemática de la literatura disponible.
Enlace al estudio https://link.springer.com/article/10.1007/s12011-022-03162-1
Objeto del estudio Papel del magnesio en la salud del sueño
Metodología del estudio Ensayo clínico aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo
Descripción del estudio Tal y como se detalla en esta revisión por pares publicada en Biological Trace Element Research, los investigadores analizaron la relación entre la ingesta de magnesio y la calidad del sueño en adultos a través de nueve estudios diferentes. La investigación reveló que, si bien los datos observacionales sugieren que niveles más altos de magnesio se asocian con una mayor duración y calidad del sueño, la evidencia de los ensayos clínicos aleatorizados sigue siendo inconsistente, lo que llevó a los autores a concluir que se necesita más investigación de alta calidad para confirmar la eficacia de la suplementación con magnesio para el sueño.
Estudio La suplementación crónica con magnesio orgánico mejora la biodisponibilidad tisular específica y la capacidad funcional en ratas: un enfoque en la salud cerebral, muscular y vascular.
Enlace al estudio https://link.springer.com/article/10.1007/s12011-025-04678-y
Objeto del estudio El malato de magnesio se relaciona con una mejora del metabolismo energético celular.
Metodología del estudio Estudio preclínico en animales
Descripción del estudio Tal y como se detalla en este estudio revisado por pares y publicado en Biological Trace Element Research, los investigadores estudiaron los efectos a largo plazo de la suplementación crónica con diferentes formulaciones de magnesio orgánico —específicamente citrato, glicinato y malato— en ratas. Los hallazgos demuestran que estas formas ofrecen beneficios distintos y específicos para cada tejido: el malato de magnesio aumentó significativamente los niveles de magnesio en el cerebro y el músculo esquelético (mejorando el rendimiento neuromuscular), el citrato de magnesio elevó selectivamente los niveles de BDNF en el hipocampo (mejorando el aprendizaje espacial y la memoria), y el glicinato de magnesio mostró propiedades ansiolíticas al reducir los comportamientos relacionados con la ansiedad. Estos resultados sugieren que se pueden utilizar diferentes compuestos de magnesio para favorecer resultados específicos en la salud neurológica, muscular o cognitiva.
Estudio Efectos de la suplementación con magnesio sobre el dolor muscular en diferentes tipos de actividades físicas: una revisión sistemática
Enlace al estudio https://link.springer.com/article/10.1186/s12967-024-05434-x
Objeto del estudio El lactato de magnesio es reconocido como una forma bien tolerada y biodisponible que favorece la recuperación.
Metodología del estudio Revisión sistemática
Descripción del estudio Tal y como se detalla en esta revisión por pares publicada en el Journal of Translational Medicine, los investigadores examinaron el impacto de la suplementación con magnesio (SGM) en el dolor muscular y el rendimiento en personas físicamente activas. Al sintetizar datos de múltiples estudios centrados exclusivamente en el magnesio (sin otras sustancias combinadas), los autores descubrieron que la suplementación con magnesio puede reducir eficazmente el dolor muscular, mejorar la recuperación y ofrecer un efecto protector contra el daño muscular inducido por el ejercicio. El estudio concluye que las personas que realizan ejercicio intenso pueden beneficiarse de una ingesta de magnesio aproximadamente un 10-20% superior a las recomendaciones para personas sedentarias, idealmente en cápsulas unas dos horas antes del entrenamiento.

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