Omega-3 vegano - ¿Lo necesitan los veganos?

Resumen:

• El omega-3 es un grupo de ácidos grasos que el cuerpo no produce y que deben obtenerse mediante el consumo de frutos secos, semillas y pescado.
• Los veganos tienen dificultades para obtener los beneficios del omega-3, ya que no pueden consumir pescado, y los frutos secos y las semillas no contienen suficiente omega-3.
• Tomar Omega-3 vegano es la mejor opción para veganos y vegetarianos: obtener los beneficios del Omega-3 directamente de la fuente con facilidad.

¿Qué es el Omega-3?

¿Quieres saber más sobre el omega-3 vegano? En primer lugar, empecemos por lo básico.

Los omega-3 son un grupo de ácidos grasos con muchos beneficios para la salud asociados a su consumo regular. No son producidos por el propio organismo, por lo que deben obtenerse consumiendo alimentos como frutos secos, semillas y pescado azul.

Sin embargo, no es fácil obtener la cantidad adecuada de omega-3 sólo de fuentes alimentarias. Los frutos secos y las semillas contienen el ácido graso omega-3 ALA (ácido alfa-linolénico), que no puede ser utilizado por el organismo y debe convertirse en EPA (ácido eicosapentaenoico) y DHA (ácido docosahexaenoico), que son los ácidos grasos más beneficiosos para el organismo. Esta conversión es muy ineficiente, lo que significa que habría que consumir grandes cantidades de frutos secos y semillas para obtener todos sus beneficios.

Por otro lado, pescados como el salmón y el atún sí contienen EPA y DHA recibidos del consumo de algas. Por lo tanto, comer pescado es una forma excelente de recibir los beneficios del omega-3. Sin embargo, esto no es una opción para veganos y vegetarianos.

Presentamos nuestras cápsulas de Omega-3 de algas. Toma dos suplementos veganos de omega-3 al día, a la hora que más te convenga. De esta manera, puede eliminar al intermediario y recibir los beneficios del DHA y EPA de la más alta calidad directamente de la fuente - la forma más eficaz de tomar omega-3 para veganos, vegetarianos y consumidores de pescado por igual.

Sigue leyendo para descubrir todo lo que necesitas saber sobre por qué los veganos deben incorporar omega-3 de origen vegetal a su estilo de vida.

Beneficios del omega-3 vegano

¿Quieres conocer los beneficios de consumir nuestro omega-3 vegano de forma regular?

Con el tiempo, este suplemento podría marcar una diferencia notable, incluyendo lo siguiente: desde una mejor salud ocular (el DHA es un componente estructural de la retina) hasta una mejor salud cerebral (el DHA representa el 40 % de los ácidos grasos poliinsaturados del cerebro) y una mejor salud cardíaca (el DHA y el EPA ayudan a mantener una presión arterial normal). Todos estos beneficios para la salud, con solo tomar dos suplementos veganos de omega-3 al día.

No solo eso, sino que tomar omega-3 vegano tiene muchos beneficios para el planeta.

La mayor ventaja es que optar por el omega-3 de origen vegetal ayudará a combatir la sobrepesca, que actualmente está provocando la escasez de estos nutrientes vitales. Por lo tanto, optar por el omega-3 de origen vegetal aliviará de forma lenta pero segura la presión sobre esta industria.

El 62 % de los consumidores de omega-3 prefieren alternativas de origen vegetal, y se prevé que esta cifra aumente. En general, tomar nuestras cápsulas de omega-3 de algas beneficiará a su organismo, al tiempo que ayudará a restablecer el equilibrio de nuestro preciado planeta.

¿Qué alimentos veganos contienen omega-3?

Aquí tienes 3 de los mejores omega 3 de origen vegetal que puedes incorporar a tu dieta hoy mismo:

• Nueces
• Semillas de lino
• Soja

Hay muchas recetas deliciosas que se pueden crear con estos alimentos, y consumirlos es extremadamente beneficioso para la salud. Sin embargo, como hemos visto, estas fuentes alimentarias sólo contienen ALA, que no es activo en el organismo y debe convertirse en EPA y DHA. El cuerpo no es muy eficiente en la conversión de ALA, lo que puede resultar en una ingesta menos que óptima de este ácido graso esencial. De ahí que nuestro suplemento vegano de Omega-3 sea la elección óptima para veganos y vegetarianos que deseen recibir todos los beneficios de los ácidos grasos EPA y DHA.

¿Qué cantidad de Omega-3 vegano debo tomar al día?

Los adultos mayores de 18 años deben tomar un mínimo de 250-500 mg diarios de EPA y DHA combinados.

Omega-3 vegano: el suplemento para usted

Así que, para responder a la pregunta definitiva: ¿Necesitan los veganos omega-3? La respuesta es un rotundo sí. Tomar una dosis diaria de omega-3 vegano es una gran manera de acceder a los asombrosos beneficios para la salud del omega-3, especialmente para veganos y vegetarianos, ya que no existen fuentes de omega-3 de origen vegetal con las que los veganos y vegetarianos puedan suplementarse.

Además de contribuir a la salud del corazón, la vista, el crecimiento del feto, la función cerebral y mucho más, el consumo de omega-3 vegano también beneficia al planeta al aliviar la presión de la industria pesquera y utilizar alternativas vegetales más sostenibles.

¿A qué esperas? Elige nuestros comprimidos de Omega-3 de algas para obtener una cantidad suficiente de ácidos grasos, sin comprometer su estilo de vida vegano. Nuestros suplementos veganos de omega-3 son densos en nutrientes, un 85% más potentes y están libres de contaminantes medioambientales. Beneficie a su cuerpo y elija la sostenibilidad con nuestras Cápsulas de Omega-3 de Algas hoy mismo.

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Vitamina B-12: el comprimido que necesita tu estilo de vida vegano

Hay muchos nutrientes que son difíciles de obtener solo con una dieta vegana. La vitamina B12 es otro ejemplo claro de ello, ya que se encuentra principalmente en la carne, los huevos y los lácteos.

Mantén la concentración con las tabletas de vitamina B12 de origen vegetal que favorecen la función psicológica (1), sin importar lo apretada que sea tu agenda.

En Naturecan te ofrecemos todo lo que necesitas para una alimentación vegana saludable y nutritiva. Asegúrate de añadir nuestras cápsulas de omega 3 de algas y vitamina B12 para obtener los nutrientes veganos que necesitas.

(1) La vitamina B12 contribuye al funcionamiento psicológico normal.