Introducción
El shilajit, utilizado como herramienta básica en la medicina tradicional durante siglos, está ganando popularidad en el mundo del bienestar moderno como suplemento, especialmente para los hombres.
Con el potencial de contribuir a la vitalidad masculina, normalizar el peso corporal, favorecer la concentración mental y promover el bienestar sexual, es el tema de moda en el ámbito del bienestar masculino. ¿Cuáles son los principales beneficios del shilajit para los hombres? A lo largo de este artículo, exploraremos y debatiremos los principales beneficios del shilajit para los hombres, cómo actúa en el organismo, cómo tomarlo y cómo puede ayudarte a crear una sólida rutina de bienestar diario.
¿Qué es el shilajit?
El shilajit es una resina natural rica en minerales que se filtra de las rocas de las altas cordilleras, tradicionalmente el Himalaya.
Tarda cientos de años en formarse y procede de la lenta descomposición de plantas y microbios. El resultado es una sustancia oscura rica en minerales que se utiliza desde hace mucho tiempo en la medicina tradicional. Al contener más de 80 oligoelementos y ácido fúlvico, este compuesto rico y natural puede ayudar al organismo a absorber los nutrientes de forma más eficaz.
Beneficios de shilajit para los hombres
1. Favorece la función mental y cognitiva
El shilajit puede ser una gran opción si te cuesta mantener la agudeza mental en el trabajo o la concentración durante los entrenamientos.
Puede contribuir a la función cerebral protegiendo contra el estrés oxidativo y actuando como combustible para las células cerebrales. El resultado es una mejora general de la concentración y, potencialmente, una mente más clara.
2. Ayuda a normalizar el peso corporal
Si tienes dificultades para mantener un peso corporal constante, shilajit puede ayudarte a conseguirlo.
Los altos niveles de ácido fúlvico ayudan a absorber mejor los nutrientes, apoyando tu metabolismo y ayudándolo a trabajar más rápido.
3. Puede favorecer la función sexual
Algunas investigaciones han relacionado el shilajit con la mejora del recuento de espermatozoides y la fertilidad.
Aunque se necesita más investigación, podría ser una gran herramienta natural para mejorar la salud reproductiva.
4. Favorece la longevidad
Gracias a su riqueza en antioxidantes y oligoelementos, el shilajit puede ayudar al organismo a combatir las causas del envejecimiento, reducir el daño celular y favorecer la longevidad.
Estos beneficios son específicamente para los hombres. Si te interesan todos los beneficios potenciales del shilajit, descubre más en nuestro artículo sobre los beneficios del shilajit.
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Otras áreas de investigación
La investigación sobre los beneficios más profundos del shilajit todavía está en curso, aunque muchos investigadores diferentes han encontrado algunos resultados extremadamente prometedores en otras áreas. Tales como:
Aumentar la testosterona
A menudo se cuestiona si el Shilajit tiene o no la capacidad de aumentar los niveles de testosterona, y hay algunas investigaciones alentadoras.
Un estudio clínico demostró que los hombres que tomaron shilajit purificado dos veces al día durante 90 días experimentaron un aumento significativo de los niveles de testosterona. [1]
Cada persona es diferente, y esta investigación aún está en curso, pero estos resultados sugieren la esperanza prometedora de que shilajit puede apoyar la salud hormonal en los hombres, especialmente los mayores de 30 años.
Posible aceleración de la recuperación y refuerzo de la fuerza
Gracias a sus posibles propiedades antiinflamatorias, el shilajit puede ayudar a que los músculos se recuperen más rápidamente después de entrenamientos intensos. También puede ayudar a reducir el dolor y apoyar el crecimiento muscular con el tiempo.
Suplementos de shilajit - Las tres formas diferentes
Cápsulas
Las cápsulas de shilajit son una forma sencilla y sin complicaciones de obtener su dosis diaria. Son ideales si te gustan los suplementos rápidos y cómodos.
Además, en Naturecan, combinamos shilajit con ashwagandha y piperina para elevar la absorción y aumentar la eficiencia del shilajit en el cuerpo.
Gominolas
Si no le gustan los comprimidos, las gominolas de shilajit son una alternativa de gran sabor e igual de eficaz.
Son fáciles de tomar y suponen una sencilla adición a tu día a día, lo que las convierte en la opción preferida de muchos.
Resina
La resina de shilajit también es una opción, y su forma más natural. Pero puede ser difícil de usar sobre la marcha o si tiene un estilo de vida agitado, ya que puede ser desordenado y tiene un sabor fuerte, por lo que no es para todos.
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¿Con qué otros suplementos puedo combinar shilajit?
Si buscas un impulso energético, le recomendamos combinar shialjit con omega 3.
O para la concentración, ashwagandha y magnesio pueden ayudar.
Si te interesa la recuperación, combinarlo con creatina y proteína whey en polvo también podría ser una gran opción.
Shilajit y la salud sexual: la conexión
Shilajit no es un recién llegado al mundo de la salud sexual masculina y se ha utilizado para apoyar la vitalidad masculina durante siglos.
Puede ayudar a mejorar la libido, la resistencia y el rendimiento sexual, y se cree que actúa favoreciendo el flujo sanguíneo, los niveles de energía y el equilibrio hormonal.
También puede ayudar a mantener una próstata y una función reproductora sanas.
Cápsulas de shilajit: el trío perfecto para la salud masculina
Nuestras cápsulas de shilajit de Naturecan combinan:
- Shilajit para la vitalidad general
- Ashwagandha para ayudar a controlar el estrés y favorecer la salud hormonal
- Piperina para facilitar la absorción global
Combinados, crean un suplemento de alto impacto diseñado para ayudarle a sentirse lo mejor posible cada día.
Si buscas ashwagandha en una dosis más alta, descubre nuestras cápsulas de ashwagandha.
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Cómo tomar shilajit - Dosis
Cuándo: solemos recomendar por la mañana, o con la primera comida del día, para obtener el mejor apoyo energético.
Cantidad: siempre es mejor atenerse a la dosis recomendada en la etiqueta. Para las cápsulas de shilajit de Naturecan es una cápsula al día.
Consejo: la constancia es la clave. El shilajit funciona mejor cuando se toma regularmente como parte de una rutina sólida.
Preguntas frecuentes sobre shilajit
¿Tiene efectos secundarios el shilajit?
El shilajit es seguro para la mayoría de las personas cuando está purificado y es de alta calidad. Tomar este suplemento junto con alimentos puede ayudar a minimizar la posibilidad de cualquier malestar digestivo que es raro pero a veces ocurre con los suplementos.
¿Hay alguien que deba evitar el shilajit?
Los hombres que padezcan trastornos relacionados con el hierro, gota o enfermedades sensibles a las hormonas deben consultar antes a su médico.
¿Pueden tomar shilajit hombres y mujeres?
Aunque este artículo se centra en los hombres, el shilajit también puede beneficiar a las mujeres.
Conclusión
Si está buscando una forma natural de aumentar su energía, concentración, rendimiento y bienestar general, merece la pena tener en cuenta el shilajit.
Es una herramienta de bienestar natural que ha superado la prueba del tiempo. Las cápsulas de shilajit y las gominolas de shilajit de Naturecan son una forma sencilla y eficaz de empezar, combinando shilajit de alta calidad con ashwagandha y piperina para ayudarle a sentirse lo mejor posible.
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