Comparativa de mezclas para la longevidad: ¿qué contienen realmente IM8, NOVOS, DoNotAge, Blueprint y Naturecan?

Comparativa de mezclas para la longevidad: ¿qué contienen realmente IM8, NOVOS, DoNotAge, Blueprint y Naturecan?
Becky Burrows, author at Naturecan Por Becky Burrows · Revisado por Paul Holmes · Actualizado el 3 de septiembre de 2026

Si buscas «mezcla para la longevidad», encontrarás productos como Blueprint de Bryan Johnson, IM8, NOVOS, DoNotAge y Naturecan [1,2,3,4]. Se comercializan en torno a una idea similar, pero sus fórmulas, la evidencia científica, los precios y su situación regulatoria difieren sustancialmente. La mayoría de los artículos existentes o bien analizan uno de estos productos de forma aislada o bien enumeran suplementos genéricos para la longevidad sin mostrar entre qué opciones puede elegir realmente el comprador [5,6,7].

A continuación se presenta una clasificación directa y comparativa de los cinco, incluida la propia mezcla de Naturecan, basada en los ingredientes revelados, la evidencia del producto final, el precio y la practicidad, y no en el lenguaje de marketing. A continuación se ofrecen más detalles sobre los ingredientes, la evidencia y la seguridad. Si deseas conocer el contexto más amplio en torno a Blueprint, en lugar de limitarte a este único producto, consulta nuestro blog «Suplementos de Bryan Johnson 2026».

Naturecan Longevity Mix powder pouch beside a glass of mixed orange drink

Naturecan

Mezcla para la longevidad

Diez principios activos totalmente revelados por cucharada, incluidos 250 mg de NMN, 250 mg de trans-resveratrol y 500 mg de Ca-AKG, con existencias en el Reino Unido y sin esperas por importación.

Comprar Longevity Mix

Clasificación de las mezclas para la longevidad: la mejor relación calidad-precio

Los precios son orientativos y varían en función de los tipos de cambio, las suscripciones, las promociones y los gastos de envío. Consulta la página del producto en tiempo real antes de comprar.

Naturecan Longevity Mix powder pouch, orange flavour 🏆 N.º 1: Nuestra mejor elección

Mezcla en polvo para la longevidad de Naturecan

La mejor opción en relación calidad-precio

49,99 € (30 raciones, una cucharada de 5 g al día) [8]

✅ Fórmula y dosificación: diez principios activos detallados por cucharada, incluidos 250 mg de NMN, 250 mg de trans-resveratrol, 500 mg de Ca-AKG y 2 g de glicina, sin mezclas patentadas que oculten las cantidades exactas [8].

⚠️ Evidencia sobre el producto final: en la ficha del producto no se cita ningún ensayo controlado en humanos con la mezcla final. Blueprint, IM8 y Naturecan tampoco citan ningún ensayo controlado con sus mezclas finales. NOVOS y DoNotAge informan ahora de ensayos controlados del producto final; el manuscrito de NOVOS sigue en proceso de revisión por pares, mientras que DoNotAge publica pequeños informes elaborados por la propia marca en lugar de un artículo revisado por pares [2,3,4,8,11,27].

✅ Pruebas realizadas por terceros: Naturecan confirma que Longevity Mix ha sido sometida a pruebas realizadas por terceros; consulta la ficha actual para ver la documentación más reciente de las pruebas [8].

✅ Precio y formato: Resulta ser el producto con el menor coste diario de esta comparativa, con existencias directas en la UE y el Reino Unido, y sin esperas por importación ni aduanas [8].

Veredicto: La mejor opción aquí por su fórmula totalmente transparente, su sencilla compra y su buena relación calidad-precio, sin pretender ofrecer resultados de salud superiores.

Ver Longevity Mix en polvo →
Blueprint Longevity Mix pouch, blood orange flavour

2. Blueprint Longevity Mix

La mejor opción para una fórmula sin NMN

~62 € (30 raciones) [4]

✅ Fórmula y dosificación: 13 principios activos con cantidades especificadas, entre los que se incluyen creatina, Ca-AKG, taurina y glutatión. No contiene NMN ni NR [4].

⚠️ Evidencia sobre el producto final: no se cita ningún ensayo controlado de la mezcla final; los ingredientes individuales cuentan con estudios independientes a dosis comparables [4].

✅ Análisis de terceros: Se indica que se han realizado análisis de terceros para comprobar la pureza y la ausencia de metales pesados, y que el producto es vegano y libre de transgénicos [4].

✅ Precio y formato: Precio indicativo inferior al de IM8, NOVOS o DoNotAge, aunque forma parte del protocolo mucho más amplio de Bryan Johnson y no equivale a seguirlo en su totalidad [4].

Veredicto: Una opción transparente y sometida a pruebas para los lectores que busquen una mezcla de recuperación sin NAD+, a un precio inferior al de las demás mezclas de marca.

NOVOS Core All-In-One Longevity Formulation box and sachet

3. NOVOS Core

Ideal para la investigación emergente sobre productos terminados

100 € por 30 días [2]

✅ Fórmula y dosificación: 12 ingredientes, cuya composición por dosis aparece ahora impresa en la etiqueta, en tres sabores. El NMN se vende por separado como NOVOS Boost y no está incluido en Core [2].

⚠️ Evidencia del producto final: Se hace referencia a un ensayo aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo («STAMINA», NCT06145087) en adultos mayores de 40 años, en el que se midió la dilatación mediada por el flujo. Es la afirmación más sólida sobre el producto final de esta comparación, pero el manuscrito aún se encuentra en proceso de revisión por pares y no ha sido confirmado de forma independiente [2,11].

✅ Pruebas realizadas por terceros: En su ficha de producto se indica que la fabricación cumple con las buenas prácticas de fabricación actuales (cGMP) y que se han realizado pruebas por terceros [2].

⚠️ Precio y formato: El precio más bajo anunciado requiere comprometerse a comprar 12 cajas por adelantado [2].

Veredicto: La base de evidencia emergente más sólida de las cinco, con la salvedad de que el estudio clave aún no ha completado la revisión por pares.

DoNotAge Routine longevity sachets pouch

4. DoNotAge Routine

La mejor fórmula avanzada

Desde 185 € por ciclo de 4 semanas (aprox. 6,60 € por ración) [3]

✅ Fórmula y dosificación: Los 15 ingredientes y sus dosis por sobre figuran en la etiqueta actual del producto, incluidos 1.000 mg de NMN, 1.000 mg de TMG, 800 mg de Ca-AKG, 500 mg de trans-resveratrol y 8 mg de espermidina [3].

⚠️ Evidencia sobre el producto final: DoNotAge informa de un ensayo aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo de 28 días en el que 19 participantes completaron el estudio; los niveles de NAD+ en sangre total aumentaron una media del 76 % en el grupo de tratamiento [27]. Un segundo ensayo a pequeña escala evaluó el bienestar y la fatiga según los propios participantes [27]. Estos informes, elaborados por la propia marca, son útiles, pero no han demostrado un envejecimiento más lento, una vida más larga ni un menor riesgo de enfermedad.

⚠️ Pruebas de terceros: No se indica en la ficha revisada de este producto [3].

⚠️ Precio y formato: El precio más alto de esta comparativa, y su garantía de devolución del dinero requiere seis meses de uso continuado, además de pruebas de NAD+ antes y después [3].

Veredicto: La lista de ingredientes más amplia y el precio más elevado de los cinco. La principal limitación es que la evidencia sobre el producto final es escasa, procede de la propia marca y se centra en el NAD+, además del bienestar subjetivo y la fatiga, en lugar de en resultados validados sobre el envejecimiento.

IM8 Daily Ultimate Longevity and Healthy Ageing sachets box

5. IM8 Daily Ultimate Longevity

Ideal para la certificación deportiva

175 € por 30 días [1]

✅ Fórmula y dosificación: Diez compuestos declarados por sobre, incluidos 300 mg de NMN, 250 mg de trans-resveratrol y 3 mg de espermidina, todos ellos cuantificados íntegramente [1].

⚠️ Evidencia sobre el producto final: No se ha realizado ningún ensayo controlado con este polvo específico para la longevidad. El ensayo registrado al que se hace referencia en la publicidad de IM8 (NCT06655597) se refiere a un producto diferente, el Daily Ultimate Essentials [1,10].

✅ Análisis de terceros: Certificación NSF Certified for Sport, una certificación por lotes verificable de forma independiente [1,9].

⚠️ Precio y formato: Coste recurrente más elevado que el del producto de Naturecan, y se comercializa en un único sabor [1].

Veredicto: Ideal para compradores que buscan específicamente una certificación de seguridad deportiva y no les importa pagar un sobreprecio por ella.

En general, Naturecan se sitúa a la cabeza al ofrecer el mejor equilibrio entre ingredientes respaldados por la evidencia, dosificación transparente, rigurosos estándares de calidad y relación calidad-precio. En lugar de basarse en una lista de ingredientes excesivamente larga o en investigaciones vinculadas a un producto diferente, Naturecan ofrece una mezcla para la longevidad específica y claramente formulada, diseñada para un uso diario práctico [1,2,3,4,11].

Si deseas una selección más amplia que vaya más allá de estas cuatro marcas concretas, consulta nuestro blog «Los mejores suplementos para la longevidad y el antienvejecimiento».

Naturecan Longevity Mix powder scoop with NMN and resveratrol capsules on a marble surface

¿Qué contienen realmente cada una de las fórmulas?

Las mezclas para la longevidad suelen basarse en unas pocas categorías de ingredientes bien estudiados: precursores del NAD+, como el NMN; polifenoles, como el resveratrol y la fisetina; y compuestos asociados a la eliminación de células senescentes («senolíticos»). Cada categoría cuenta por sí misma con una base empírica razonable [12,13,14], pero lo que diferencia a unas marcas de otras es qué categorías incluyen, en qué dosis y con qué grado de transparencia lo revelan.

👉 Desliza el dedo o desplázate lateralmente para comparar la fórmula completa de cada marca

Fórmula de la marca

Naturecan

La lista de Naturecan ofrece un desglose completo de una ración de 5 g: 2 g de glicina, 500 mg de Ca-AKG, 250 mg de vitamina C, 250 mg de bisglicinato de magnesio, 250 mg de trans-resveratrol, 250 mg de NMN, 100 mg de L-teanina, 50 mg de apigenina, 50 mg de CoQ10 y 5 mg de espermidina, además de aromatizantes y sucralosa [8].

No se cita ningún ensayo controlado de la mezcla final, por lo que su ventaja en esta comparación radica en la transparencia, las pruebas independientes y la disponibilidad, más que en un resultado probado para la salud [8].

Fórmula de la marca

NOVOS Core

NOVOS Core indica ahora la dosis de cada ingrediente en su etiqueta [2]. Ingredientes por ración diaria de 15 g: vitamina C 100 mg; magnesio 304 mg (procedente de malato de magnesio); calcio 231 mg (procedente de Ca-AKG); glicina 2.000 mg; malato 1.700 mg; Ca-AKG 1 100 mg; sulfato de glucosamina 1 000 mg; extracto de Rhodiola rosea 300 mg; L-teanina 150 mg; ácido hialurónico 100 mg; fisetina 100 mg; extracto de raíz de jengibre 100 mg; pterostilbeno 50 mg; y aspartato de litio 20 mg, que aporta 1 mg de litio [2].

Su ensayo STAMINA (adultos mayores de 40 años, con la dilatación mediada por el flujo como criterio de valoración principal) presenta el diseño de estudio más riguroso de esta comparación, pero hasta que el manuscrito supere la revisión por pares, debe describirse como información facilitada por la marca y no como datos confirmados de forma independiente [2,11]. Un estudio de caso independiente con 12 personas que utiliza un reloj epigenético tiene carácter meramente exploratorio, ya que carecía de grupo de control [2].

Fórmula de la marca

Blueprint

Blueprint no contiene NMN ni NR. Ingredientes por cucharada diaria de 14,8 g: vitamina C 250 mg; calcio 400 mg (procedente de Ca-AKG); magnesio 150 mg (en forma de citrato); monohidrato de creatina 2.500 mg; Ca-AKG 2.000 mg; taurina 1.500 mg; glicina 1.200 mg; L-lisina HCl 1.000 mg; sulfato de glucosamina KCl 750 mg; L-glutatión reducido 250 mg; L-teanina 200 mg; e hialuronato de sodio 120 mg [4].

El resto de los componentes que figuran en la etiqueta son carbohidratos e ingredientes aromatizantes, más que principios activos adicionales para la longevidad. Se trata de una mezcla recuperadora y antioxidante, más que de una fórmula dirigida al NAD+. Blueprint divulga las cantidades y los resultados de los análisis de contaminantes realizados por terceros, pero no un ensayo controlado del producto final; el polvo es solo una parte del protocolo más amplio de Bryan Johnson [4].

Fórmula de la marca

Rutina DoNotAge

La rutina DoNotAge muestra las 15 dosis por sobre diario: glicina 2.000 mg; SIRT6Activator® 1.600 mg; NMN 1 000 mg; TMG 1 000 mg; Ca-AKG 800 mg; trans-resveratrol 500 mg; Nitralis® 400 mg; quercetina 400 mg; bisglicinato de magnesio 250 mg; vitamina K2 (MK-7) 120 µg; vitamina D3 50 µg; SulforaBoost® 230 mg; ácido hialurónico de alto peso molecular 200 mg; CoQ10 200 mg; y espermidina 8 mg [3].

Su estudio controlado con placebo de 28 días reveló un aumento medio del 76 % en los niveles de NAD+ en sangre total entre los participantes que completaron el estudio [27]. Esto constituye una evidencia de un cambio en el biomarcador, pero no una prueba de que el tratamiento ralentice el envejecimiento o mejore la esperanza de vida, el riesgo de enfermedad, la función cognitiva o los resultados cardiovasculares. Un segundo estudio de pequeña envergadura utilizó puntuaciones de bienestar subjetivo y fatiga [27].

Fórmula de la marca

IM8

Los ingredientes de IM8 por sobre diario se indican en su totalidad: glicina 3.000 mg; taurina 2.000 mg; trans-resveratrol 250 mg; quercetina 250 mg; fisetina 100 mg; NMN 300 mg; PQQ 10 mg; dihidroberberina 100 mg; astaxantina 6 mg; y espermidina 3 mg [1]. La página promociona esta fórmula como dirigida a «las 12 características distintivas del envejecimiento» [1].

El marco de los rasgos característicos es un concepto biológico establecido [15], pero IM8 no ha demostrado que esta mezcla específica modifique los 12 rasgos característicos en seres humanos. El ensayo registrado citado en los materiales de IM8 corresponde a Daily Ultimate Essentials, un producto diferente, por lo que no puede servir de evidencia para el polvo de longevidad [1,10].

Ingredientes comunes frente a ingredientes patentados

El NMN aparece en Naturecan, IM8 y DoNotAge. Los polifenoles, como el resveratrol, la quercetina y la fisetina, están presentes en varias fórmulas de la competencia, y el Ca-AKG lo utilizan Naturecan, NOVOS, DoNotAge y Blueprint. Las cinco marcas publican las cantidades por ingrediente en sus etiquetas o fichas técnicas actuales [1,2,3,4,8]. Por lo tanto, la comparación útil es la siguiente: qué categorías de principios activos abarcan, en qué se diferencian las dosis diarias y los formatos, cuánto cuesta cada uno y si los estudios de investigación analizan la mezcla final o solo sus ingredientes individuales.

Verificación de la evidencia: ¿qué afirmaciones se sostienen realmente?

En el Reino Unido y la UE, las afirmaciones publicitarias sobre los beneficios para la salud de un complemento alimenticio deben cumplir con los respectivos códigos normativos, que exigen que las afirmaciones relacionadas con la salud estén respaldadas por pruebas sólidas [16]. Ese es el criterio con el que se evalúan las afirmaciones que figuran a continuación.

Afirmación Marca(s) que realiza(n) esta afirmación Lo que muestran las pruebas publicadas Veredicto
Actúa sobre los 12 signos característicos del envejecimiento IM8, NOVOS, DoNotAge El marco de los signos distintivos es un concepto biológico consolidado [15], pero ningún ensayo controlado en humanos con el producto final ha evaluado ninguna de estas fórmulas frente a los 12 signos distintivos [1,2,3]. Resultado no demostrado
El NMN aumenta los parámetros sanguíneos relacionados con el NAD+ Naturecan, IM8, DoNotAge [1,3,8] En ensayos clínicos breves en humanos, con dosis diarias de entre 250 y 900 mg aproximadamente, se han observado cambios medibles en los biomarcadores del NAD+ [12,17]. Respaldo razonable de los biomarcadores
El NMN prolonga la esperanza de vida humana IM8, DoNotAge [1,3] No existe ningún ensayo sobre la esperanza de vida en humanos entre las investigaciones citadas sobre el NMN [12,17]. No se ha establecido
Reducción de la edad epigenética de NOVOS NOVOS [2] El estudio de caso citado incluyó a 12 personas sin grupo de control [2]. Solo exploratorio
La fisetina o la quercetina como senolíticos probados IM8, DoNotAge (fisetina y quercetina); NOVOS (solo fisetina, sin quercetina) [1,2,3] Existen pequeños estudios piloto específicos para determinadas enfermedades [14,18], pero ninguno evalúa una dosis de mezcla para la longevidad destinada al consumidor en adultos sanos. Mecanismo prometedor, pero sin pruebas para un polvo destinado al consumidor
El resveratrol favorece un envejecimiento saludable IM8, DoNotAge (NOVOS utiliza pterostilbeno en lugar de resveratrol) [1,3] Los resultados en humanos varían según la población, la dosis y el parámetro medido [13]; la propia autorización de la UE limita el consumo de suplementos a 150 mg al día para adultos [19]. Inconsistentes, y específicos en cuanto a resultados y dosis

Comparación de precio, dosificación y practicidad

Más allá de los ingredientes, la realidad cotidiana del uso de uno de estos productos —el coste, el formato y cómo encaja en tu rutina— es lo que realmente determina la mayoría de las decisiones de compra.

Producto Precio Por ración Notas
Naturecan 49,99 € en la reseña de Source 1 cucharada, 30 raciones Envío desde almacenes locales; aún es necesario comprobar la legalidad de los ingredientes específicos del mercado [8]
IM8 De 120 € a 175 € 1 sobre de polvo al día Consulta los gastos de envío y el tipo de cambio en tiempo real [1]
NOVOS Core Alrededor de 110 €, NMN por separado 1 sobre de polvo al día La disponibilidad directa y en tiendas varía [2]
Rutina DoNotAge Entre unos 195 y 235 euros 1 sobre al día Las condiciones de suscripción y los gastos de envío varían [3]
Blueprint Alrededor de 60 € 1 cucharada al día Comprueba los costes de importación, los aranceles y las existencias en tiempo real [4]

Hay que tener en cuenta el sabor y la facilidad para mezclar: las descripciones de la marca no son pruebas independientes, y en esta comparación no se realizó una cata a ciegas. IM8 describe un sabor a açaí y granada, y Blueprint describe una bebida ácida con sabor a naranja sanguina; tu propia experiencia puede variar en función del volumen de agua y de tus preferencias personales [1,4].

Hand pouring Naturecan Longevity Mix powder into a glass of water with a measuring scoop

Comprobaciones prácticas antes de añadir cualquier mezcla

  • Compara la dosis diaria completa, no solo el número de ingredientes que figuran en la etiqueta.
  • Comprueba si hay solapamiento de NMN, resveratrol, magnesio y cafeína en todos los suplementos que ya tomas, ya que combinar una mezcla para la longevidad con una cápsula de NMN por separado o un polvo de superverduras puede suponer tomar varias veces la dosis prevista sin darte cuenta.
  • La combinación de varios productos precursores del NAD+ puede elevar tu ingesta total por encima del nivel que la EFSA ha considerado seguro, 300 mg al día para adultos [20].
  • Considera los análisis realizados por terceros como un indicador de control de calidad, no como una prueba de que un producto retrasa el envejecimiento.
  • Comprueba si el ingrediente específico, la fuente, la dosis y el formato están legalmente autorizados para su venta en tu mercado.

Efectos secundarios, seguridad y quiénes deben tener precaución

La mayoría de los efectos secundarios notificados en esta categoría son leves y están relacionados con la dosis, más que graves. Los precursores del NAD+, como el NMN, pueden provocar náuseas o molestias digestivas leves en algunas personas, especialmente a dosis más altas, aunque no se han notificado efectos adversos graves en los ensayos clínicos en humanos publicados que se han revisado aquí [12,17]. Las fórmulas que contienen magnesio pueden tener un efecto laxante si se ingieren más de 400 mg al día a través de suplementos [21]. Si además estás tomando un polvo de verduras por separado junto con una mezcla para la longevidad, comprueba las cantidades totales combinadas, ya que algunas fórmulas de superverduras en polvo añaden cantidades significativas de magnesio y cafeína.

Quiénes deben actuar con precaución o consultar primero a un médico

  • Mujeres embarazadas o en periodo de lactancia. El propio dictamen de seguridad de la EFSA sobre el NMN excluye explícitamente a este grupo de sus conclusiones [20], y las recomendaciones médicas sobre los suplementos durante el embarazo aconsejan precaución con cualquier producto nuevo [22].
  • Cualquier persona que tome medicación anticoagulante, como la warfarina. Se ha demostrado que el resveratrol afecta de forma estereoselectiva a la farmacocinética de la warfarina y potencia su efecto anticoagulante [23], razón por la cual la propia autorización de la UE para el resveratrol exige que figure en la etiqueta una advertencia sobre la supervisión de la medicación [19].
  • Cualquier persona con sensibilidad previa al NAD+ o a la niacina, o que ya esté tomando otros suplementos que contengan altas dosis de vitaminas del grupo B.

Situación normativa en el Reino Unido y la UE: lo que la evidencia nos permite afirmar

Gran Bretaña: los nuevos alimentos deben autorizarse antes de su comercialización. Que un producto figure en un registro de solicitudes no equivale a que esté autorizado; consulte la guía de la FSA sobre nuevos alimentos autorizados y las condiciones asociadas a cada entrada antes de dar por sentado que un producto cuenta con autorización completa [24].

Unión Europea e Irlanda del Norte: la EFSA concluyó que un ingrediente específico de β-NMN sintetizado químicamente, con una pureza de al menos el 99 %, es seguro en dosis de hasta 300 mg al día para adultos, salvo mujeres embarazadas y en periodo de lactancia [20]. Dicho dictamen científico no constituye en sí mismo una autorización de comercialización; el ingrediente aún debe figurar en la lista de nuevos alimentos de la Unión Europea correspondiente antes de que pueda comercializarse al amparo de dicho dictamen [25]. El cloruro de ribósido de nicotinamida es un nuevo alimento independiente y ya autorizado, y no supone una autorización para el NMN [26].

Trans-resveratrol: la normativa de la UE permite hasta 150 mg al día en los complementos alimenticios para adultos y exige que figure en la etiqueta una advertencia sobre la supervisión médica [19]. Tanto la fórmula de IM8 como la de Naturecan utilizan 250 mg por ración, por encima de este umbral de referencia, por lo que conviene tenerlo en cuenta antes de decidir qué dosis tomar junto con cualquier otro producto [1,8,19]. Nada de esto hace que la compra o el uso del NMN o del resveratrol sean ilegales, pero el panorama normativo sigue en constante evolución. Esto no constituye un consejo médico, y ninguno de los productos aquí mencionados está destinado a diagnosticar, tratar o sustituir la atención médica; consulta a un farmacéutico o a tu médico de cabecera si estás tomando medicación o padeces alguna afección médica.

Dónde encaja Longevity Mix de Naturecan

49,99 €

30 raciones

10

principios activos totalmente declarados

✅

Probado por terceros

🇪🇺

Stock en la UE, sin esperas de importación

La ficha del producto de Naturecan combina un precio de 49,99 €, 30 raciones y una fórmula con diez ingredientes activos detallados: 250 mg de NMN, 250 mg de trans-resveratrol, 500 mg de Ca-AKG, 2 g de glicina y cantidades especificadas para cada uno de los demás ingredientes activos mencionados [8]. Esto hace que sea inusualmente fácil compararlo sin tener que recurrir a una mezcla patentada.

En cuanto a los criterios prácticos utilizados en esta comparación, Naturecan sale ganando para un comprador que busque una tienda online directa, un precio claramente indicado, una dosificación de una cucharada, pruebas independientes y cantidades transparentes [8]. IM8 ofrece la distinción más sólida en cuanto a certificación deportiva [1,9]; NOVOS cuenta con la afirmación más sólida basada en un estudio sobre el producto final, aunque su manuscrito sigue en proceso de revisión por pares [2,11]; DoNotAge informa del mayor aumento del biomarcador NAD+, pero a un precio más elevado [3,27]; y Blueprint ofrece una alternativa sin NMN centrada en la recuperación [4]. La ficha no menciona ningún ensayo controlado en humanos con la mezcla final [8], y su contenido de 250 mg de trans-resveratrol supera el umbral de referencia de 150 mg de la UE, por lo que conviene comprobar si cumple con la normativa vigente en tu mercado [19]. También conviene comprobar por separado la situación del NMN en Gran Bretaña, Irlanda del Norte y cualquier mercado de la UE en el que se vaya a comprar [20,24,25].

Si busca un único polvo para tomar a diario, consulte el Suplemento en polvo de Longevidad. Si su objetivo principal es simplemente potenciar los niveles de NAD+, el suplemento de NMN por sí solo puede ser más adecuado que una mezcla con múltiples ingredientes, mientras que el Pack para la Longevidad y el Pack Anti-envejecimiento ofrecen formatos más amplios y listos para usar para aquellos lectores que deseen algo más de lo que ofrece una sola mezcla. Si estás comparando esta categoría con un polvo de «superverduras» general o una alternativa al AG1 para cubrir las necesidades diarias de micronutrientes, en lugar de optar por un enfoque específico de suplementos para la longevidad, debes tener en cuenta que se trata de categorías de productos realmente diferentes, no de opciones intercambiables. Echa un vistazo a la completa de «Longevidad» para comparar los formatos directamente y, si términos como «Ca-AKG», «senolítico» o «reloj epigenético» te resultan nuevos, el «Glosario de Longevidad» los explica en un lenguaje sencillo.

Un marco de decisión centrado en el comprador

NOVOS informa de un ensayo controlado registrado con el producto final, cuyo manuscrito aún se encuentra en proceso de revisión por pares [2,11]. DoNotAge informa en su propia página científica de dos pequeños estudios aleatorizados y controlados con placebo sobre el producto final: un estudio objetivo sobre biomarcadores de NAD+ y otro estudio subjetivo sobre bienestar y fatiga; sin embargo, ninguno de ellos constituye una demostración, sometida a revisión por pares, de un resultado validado en materia de envejecimiento [27]. IM8, Blueprint y Naturecan no citan ensayos comparables con la mezcla final [1,4,8].

Las cinco marcas detallan sus fórmulas y dosis actuales [1,2,3,4,8]. Los lectores deberían comparar las cantidades diarias reales y los formatos de las raciones, y luego separar la transparencia de la etiqueta de la evidencia de que la mezcla final mejora de forma significativa los resultados de salud o relacionados con el envejecimiento.

Comprueba que cualquier certificado se aplique al producto y al lote exactos que estás comprando. IM8 cuenta con la certificación «NSF Certified for Sport» [1,9]; NOVOS, Blueprint y Naturecan afirman que sus productos han sido sometidos a pruebas por terceros, aunque el certificado de análisis de Naturecan aún no se había publicado en el momento de redactar este artículo [2,4,8]. Las pruebas respaldan la identidad y el control de calidad, no la eficacia en materia de longevidad.

Comprueba los ingredientes, la dosis permitida, la población destinataria y las advertencias obligatorias en el país de compra. El NMN requiere una verificación específica para cada mercado [20,24,25], y el trans-resveratrol tiene sus propios requisitos de dosis y advertencias en la UE [19].

Compara el precio actual y la carga que supone el consumo habitual. Naturecan cuesta 49,99 € por 30 raciones [8], IM8 entre 120 y 140 € al mes [1], NOVOS a partir de 72 € con un compromiso de compra de 12 cajas [2] y DoNotAge a 185 € cada cuatro semanas [3]. Consulta en tiempo real el precio y la disponibilidad de Blueprint [4].

Naturecan Longevity Mix powder pouch with the ten-active ingredient panel visible

Naturecan

Consulta el desglose completo de los ingredientes

Dosificación totalmente transparenta, pruebas independientes y existencias locales, al menor coste diario de esta comparativa.

Comprar Longevity Mix

Conclusión

La elección entre estas mezclas para la longevidad se reduce a tres preguntas sinceras: ¿cuál es tu presupuesto?, ¿qué nivel de evidencia estás dispuesto a aceptar? y ¿prefieres una mezcla única o un protocolo más completo al estilo de Blueprint? Ninguna de las cinco marcas cuenta con un ensayo controlado y revisado por pares que demuestre que su producto final mejora un parámetro de envejecimiento validado. NOVOS informa de un ensayo registrado con un manuscrito en proceso de revisión por pares [2,11], mientras que DoNotAge informa de dos pequeños ensayos aleatorizados patrocinados por la propia marca: un resultado objetivo del biomarcador NAD+ y resultados subjetivos de bienestar y fatiga [27]. Si lo que más te importa es la transparencia en las dosis y el coste, fíjate en lo que realmente se detalla en la etiqueta, en lugar de solo en el número de ingredientes o en el precio. La propia mezcla para la longevidad de Naturecan se ha elaborado siguiendo ese principio: una fórmula totalmente transparente y sometida a pruebas independientes, con un coste mensual inferior al de las otras cuatro marcas comparadas aquí. Consulta el desglose completo de ingredientes en la página del producto «Suplemento en polvo de Longevidad» antes de decidir cuál es la opción más adecuada para ti.

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Preguntas frecuentes

¿Merece la pena IM8 Daily Ultimate Longevity? ¿Tiene efectos secundarios?

IM8 revela íntegramente su fórmula, que incluye 300 mg de NMN y 250 mg de trans-resveratrol por sobre, y cuenta con la certificación NSF Certified for Sport [1,9]. No cita ningún ensayo controlado de este producto específico; el ensayo registrado al que se hace referencia en su publicidad se refiere a un producto diferente, el Daily Ultimate Essentials [1,10]. Los efectos secundarios notificados se deben a las categorías de sus ingredientes y no a nada específico de IM8: los precursores del NAD+, como el NMN, pueden provocar náuseas leves o molestias digestivas en algunas personas, especialmente en dosis elevadas [12,17]. Con un precio de 175 € por 30 días, se sitúa muy por encima de los 49,99 € de Naturecan [1,8].

¿Es IM8 una empresa legítima y está David Beckham realmente involucrado?

Sí a ambas preguntas, aunque conviene separar la historia empresarial de la base de evidencia del producto. IM8 fue cofundada por David Beckham junto con el director ejecutivo de Prenetics, Danny Yeung, en lo que supuso un papel activo en la fundación, más que un simple contrato de patrocinio remunerado [9]. En julio de 2026, IM8 obtuvo 1.000 millones de dólares (unos 900 millones de euros) en financiación para su crecimiento del Customer Value Fund de General Catalyst; esta financiación se estructuró como deuda con participación en los ingresos, en lugar de como una inversión de capital, y está destinada principalmente a gastos de marketing, más que al desarrollo de productos. Esto confirma que IM8 es una empresa genuina y bien financiada, pero no tiene nada que ver con si el propio Daily Ultimate Longevity está respaldado por investigaciones sobre el producto final; para eso, consulta la pregunta anterior.

¿Cuáles son las mejores alternativas a IM8 Daily Ultimate Longevity?

Si se busca una alternativa a IM8, las formulaciones más similares son Naturecan y DoNotAge, ya que ambas combinan NMN con trans-resveratrol al igual que IM8. Naturecan lo hace con 250 mg de cada uno por 49,99 €, con total transparencia en el etiquetado [1,8]; DoNotAge utiliza dosis más elevadas, de 1.000 mg de NMN y 500 mg de trans-resveratrol, en un sobre de 15 ingredientes, a un precio más elevado de 180 € por ciclo de 28 días [1,3,28]. NOVOS Core y Blueprint tienen formulaciones diferentes, por lo que no son sustitutos directos: NOVOS comercializa su NMN por separado como NOVOS Boost, por lo que Core por sí solo no es una alternativa equivalente [2], y la mezcla Longevity Mix de Blueprint no contiene NMN ni trans-resveratrol en absoluto, sino que se basa en creatina y aminoácidos [4]. Las fichas comparativas y la tabla «Evidence Check» anteriores recogen las dosis, los precios y la calidad de la evidencia de los cinco productos, comparados en paralelo.

¿Qué muestra realmente la prueba de edad biológica de NOVOS Core? ¿Merece la pena?

La estrategia de marketing de NOVOS incluye un estudio de caso con 12 personas en el que se utiliza un reloj epigenético para estimar la edad biológica; al no haber grupo de control, se trata de un estudio exploratorio y no de una prueba de que el producto modifique el proceso de envejecimiento [2]. La evidencia más sólida de NOVOS Core es su ensayo STAMINA, un estudio registrado y controlado con placebo del producto final, aunque el manuscrito aún se encuentra en proceso de revisión por pares [2,11]. El NMN no está incluido en Core; se vende por separado como NOVOS Boost [2]. Con un precio que oscila entre los 72 y los 100 euros, y con la obligación de adquirir 12 cajas para obtener el precio más bajo, resulta adecuado para aquellos lectores que dan prioridad a la investigación sobre el producto final frente al menor coste [2].

¿Merece la pena el precio más elevado de DoNotAge en comparación con NOVOS o IM8?

El precio de la suscripción es de unos 180 euros por ciclo de 28 días [28]. DoNotAge revela las dosis exactas de los 15 ingredientes e informa de un pequeño ensayo controlado con placebo de 28 días que muestra un aumento medio del 76 % en los niveles de NAD+ en sangre total entre los participantes que completaron el tratamiento [3,27]. Esto respalda un efecto sobre los biomarcadores, no un envejecimiento más lento ni una vida más larga. Naturecan es la alternativa más económica; IM8 cuenta con certificación deportiva; NOVOS presenta investigaciones emergentes sobre el producto final; y Blueprint es la opción sin NMN, centrada en la recuperación [1,2,4,8,9,11]. La disyuntiva radica, por tanto, en el precio y en la escasa evidencia de resultados, no en la transparencia de las dosis.

¿En qué se diferencia el protocolo de Blueprint de una mezcla única para la longevidad como NOVOS o IM8?

La «Longevity Mix» de Blueprint no contiene precursores de NAD+ ni polifenoles senolíticos; se trata de una mezcla de creatina, aminoácidos y antioxidantes [4]. El protocolo más amplio de Bryan Johnson incluye estrategias independientes de dieta, ejercicio y suplementos que van mucho más allá de este producto, por lo que comprar solo la mezcla no equivale a seguir el régimen completo. En cuanto a la combinación de NMN y trans-resveratrol, Naturecan o IM8 son las alternativas más similares [1,8]; DoNotAge ofrece un sobre más completo y con una dosis más alta centrado en el NAD+ [3]; y NOVOS Core es otra fórmula sin NMN con un perfil de investigación diferente [2,11].

¿Es AG1 una mezcla para la longevidad o simplemente un polvo de verduras?

AG1 y otros productos similares de superverduras en polvo están diseñados principalmente para cubrir las necesidades generales de vitaminas, minerales y fitonutrientes, y no están formulados en torno a precursores del NAD+ o senolíticos, como sí lo están IM8, NOVOS, DoNotAge y Blueprint [1,2,3,4]. Si buscas el mejor polvo de verduras para la nutrición diaria, se trata de algo realmente distinto a una mezcla para la longevidad, y merece la pena considerarlas como categorías separadas, en lugar de ver el AG1 como una alternativa a cualquiera de las marcas mencionadas anteriormente.

¿Qué es el NAD+ y por qué la mayoría de estas fórmulas incluyen un suplemento de NAD+ como ingrediente?

El NAD+ es una coenzima que todas las células necesitan para el metabolismo energético y la reparación del ADN, y cuyos niveles disminuyen de forma natural con la edad. Ingredientes como el NMN son precursores que el organismo convierte en NAD+, y los ensayos en humanos confirman que aumentan de forma fiable los niveles de NAD+ en sangre [12,17]. Lo que aún no se ha demostrado es que el aumento de este biomarcador concreto se traduzca en una vida más larga o, de forma cuantificable, más saludable.

¿Se puede tomar una mezcla para la longevidad junto con un polvo de superverduras, o resulta redundante?

No es del todo redundante; las mezclas para la longevidad y los polvos de superverduras suelen tener objetivos diferentes, pero a menudo hay cierto solapamiento en cuanto a la vitamina C, el magnesio y las vitaminas del grupo B. Comprueba las cantidades totales combinadas de cualquier ingrediente común para no superar sin saberlo las cantidades diarias recomendadas, especialmente en el caso del magnesio [21].

¿Es la mezcla para la longevidad de Naturecan comparable a estas marcas?

Sí. Naturecan es directamente comparable en cuanto a la lógica de su fórmula y a la transparencia: combina NMN, trans-resveratrol y Ca-AKG en dosis totalmente reveladas, con pruebas independientes [8]. Los lectores que den prioridad a la certificación deportiva pueden preferir IM8 [1,9]; aquellos que den prioridad a la investigación emergente sobre productos terminados pueden preferir NOVOS [2,11]; DoNotAge ofrece la fórmula de dosis altas más amplia [3]; y Blueprint es adecuado para los lectores que desean evitar un precursor del NAD+ [4]. La ficha de Naturecan no cita ningún ensayo controlado de la mezcla final, por lo que su argumento se basa en la dosificación revelada, la disponibilidad local y el precio, más que en la superioridad clínica [8].

Referencias
  1. IM8 Health (2026) Daily Ultimate Longevity. Disponible en: im8health.com/products/longevity (Consultado el 28 de agosto de 2026).
  2. NOVOS Labs (2026) Evidencia científica que respalda la información sobre los productos NOVOS y NOVOS Core. Disponible en: novoslabs.com/scientific-evidence-behind-novos/ (Consultado el 28 de agosto de 2026).
  3. DoNotAge (2026) «DoNotAge Routine». Disponible en: routine.donotage.org/donotage (Consultado el 28 de agosto de 2026).
  4. Blueprint (2026) Longevity Mix, naranja sanguina. Disponible en: blueprint.bryanjohnson.com (Consultado el 28 de agosto de 2026).
  5. Davey, M. (2025) «Los suplementos para la longevidad se comercializan como una ayuda para prevenir el envejecimiento. Pero, ¿tienen algún beneficio a largo plazo?», The Guardian, 9 de diciembre. Disponible en: theguardian.com (Consultado el 28 de agosto de 2026).
  6. Pearce, T. (2024) «Longevidad: los mejores y peores suplementos para ralentizar el envejecimiento». Disponible en: drtimpearce.com (Consultado el 28 de agosto de 2026).
  7. New York Post (2025) «Reseña de Blueprint Longevity Mix, de Bryan Johnson». Disponible en: nypost.com (Consultado el 28 de agosto de 2026).
  8. Naturecan (2026) Longevity Mix Powder. Disponible en: uk.naturecan.com/products/longevity-mix (Consultado el 28 de agosto de 2026).
  9. NSF International (2026) «IM8 obtiene la certificación NSF Certified for Sport». Disponible en: nsf.org (Consultado el 28 de agosto de 2026).
  10. ClinicalTrials.gov (2024) Estudio NCT06655597. Disponible en: clinicaltrials.gov/study/NCT06655597 (Consultado el 28 de agosto de 2026).
  11. ClinicalTrials.gov (2024) Estudio STAMINA NCT06145087. Disponible en: clinicaltrials.gov/study/NCT06145087 (Consultado el 28 de agosto de 2026).
  12. Yi, L. et al. (2023) «La eficacia y la seguridad de la suplementación con mononucleótido de β-nicotinamida en adultos sanos de mediana edad», GeroScience, 45(1), pp. 29-43. Disponible en: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36482258 (Consultado el 28 de agosto de 2026).
  13. Nunes, S. et al. (2024) «Suplementación con resveratrol y resultados clínicos: una revisión sistemática», Nutrients, 16. Disponible en: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10815776 (Consultado el 28 de agosto de 2026).
  14. Yousefzadeh, M.J. et al. (2018) «La fisetina es un senoterapéutico que prolonga la salud y la esperanza de vida», EBioMedicine, 36, pp. 18-28. Disponible en: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30279143 (Consultado el 28 de agosto de 2026).
  15. López-Otín, C. et al. (2023) «Hallmarks of aging: An expanding universe», Cell, 186(2), pp. 243-278. Disponible en: cell.com (Consultado el 28 de agosto de 2026).
  16. Comité de Prácticas Publicitarias (2026) Código CAP, sección 15: Alimentos, complementos alimenticios y declaraciones de propiedades saludables o nutricionales asociadas. Disponible en: asa.org.uk (Consultado el 28 de agosto de 2026).
  17. Braidy, N. y Liu, Y. (2023) «Terapia con NAD+ en trastornos degenerativos relacionados con la edad: una actualización del análisis de beneficios y riesgos», Experimental Gerontology, 182, 112284. Disponible en: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37619764 (Consultado el 28 de agosto de 2026).
  18. Hickson, L.J. et al. (2019) «Los senolíticos reducen las células senescentes en humanos: informe preliminar de un ensayo clínico con dasatinib más quercetina en personas con nefropatía diabética», EBioMedicine, 47, pp. 446-456. Disponible en: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6796530 (Consultado el 28 de agosto de 2026).
  19. Comisión Europea (2016; 2021) Decisión de Ejecución (UE) 2016/1190 de la Comisión por la que se autoriza la comercialización del trans-resveratrol como ingrediente alimentario novedoso, y Reglamento de Ejecución (UE) 2021/51 de la Comisión por el que se autoriza una modificación posterior de sus condiciones de uso. Disponible en: eur-lex.europa.eu/eli/dec_impl/2016/1190/oj y eur-lex.europa.eu/eli/reg_impl/2021/51/oj (Consultado el 28 de agosto de 2026).
  20. Panel de la EFSA sobre Nutrición, Alimentos Novedosos y Alérgenos Alimentarios (2026) «Seguridad del mononucleótido de β-nicotinamida con arreglo al Reglamento (UE) 2015/2283», EFSA Journal. Disponible en: efsa.onlinelibrary.wiley.com (Consultado el 28 de agosto de 2026).
  21. NHS (2023) Vitaminas y minerales: Otros (magnesio). Disponible en: nhs.uk (Consultado el 28 de agosto de 2026).
  22. NHS (2026) Vitaminas, suplementos y nutrición durante el embarazo. Disponible en: nhs.uk (Consultado el 28 de agosto de 2026).
  23. Huang, T-Y. et al. (2020) «El resveratrol afectó de forma estereoselectiva a la farmacocinética de la warfarina y potenció el efecto anticoagulante», Scientific Reports, 10, 15910. Disponible en: nature.com (Consultado el 28 de agosto de 2026).
  24. Agencia de Normas Alimentarias (2026) Guía para la autorización de nuevos alimentos. Disponible en: gov.uk (Consultado el 28 de agosto de 2026).
  25. Comisión Europea (2026) Lista de la Unión de nuevos alimentos. Disponible en: food.ec.europa.eu (Consultado el 28 de agosto de 2026).
  26. Comisión Europea (2020) Reglamento de Ejecución (UE) 2020/16 de la Comisión relativo al cloruro de ribósido de nicotinamida. Disponible en: legislation.gov.uk (Consultado el 28 de agosto de 2026).
  27. DoNotAge (s. f.) La ciencia detrás de DoNotAge®. Disponible en: routine.donotage.org/science (Consultado el 3 de septiembre de 2026).
  28. DoNotAge (s. f.) ¿Cambiará el precio de la rutina DoNotAge® (15 sobres de ingredientes)? Disponible en: learn.donotage.org (Consultado el 3 de septiembre de 2026).