El ácido hialurónico es una molécula natural del organismo conocida por su increíble capacidad para retener la humedad, con una capacidad de hasta 1.000 veces su peso en agua.
Su popularidad se ha disparado en los últimos años debido a sus potentes propiedades hidratantes que ayudan a rellenar la piel, reducir la aparición de líneas de expresión y mejorar la textura general de la piel. Naturecan tiene la misión de ofrecer productos de calidad con respaldo científico y asesoramiento experto.
Por eso, estamos aquí para ayudarle a entender cómo el ácido hialurónico puede mejorar su piel y cómo utilizarlo para sentirse más joven y radiante.
¿Qué es el ácido hialurónico y cómo actúa?
El ácido hialurónico es una sustancia natural del organismo, que se encuentra en altas concentraciones en:
- Piel
- Labios
- Cartílago
- Huesos
- Ojos
- Articulaciones
Desempeña un papel clave en la retención de la humedad, actuando como un potente humectante, una sustancia que atrae y retiene el agua.
En el cuidado de la piel, el ácido hialurónico ayuda a aumentar la hidratación al atraer la humedad del entorno y de las capas más profundas de la piel hacia la superficie, haciendo que la piel parezca más tersa, suave y flexible.1
Al mejorar la hidratación y la elasticidad de la piel, el ácido hialurónico también ayuda a reducir la aparición de líneas finas y arrugas, por lo que es un ingrediente popular en los productos antiedad para el cuidado de la piel. Además, al estar presente de forma natural en el organismo, no causa irritación y es adecuado para la mayoría de tipos de piel, incluidas las sensibles.
Beneficios del ácido hialurónico para la piel
1, Hidrata la piel
El ácido hialurónico es un potente humectante, que atrae la humedad del medio ambiente y de las capas más profundas de la piel hacia la capa externa de ésta (epidermis).
Puede retener hasta 1.000 veces su peso en agua, lo que significa que hidrata la piel casi inmediatamente después de su aplicación.
Esta hidratación hace que la piel tenga un aspecto más terso, suave y radiante, y ayuda a mantener la elasticidad cutánea a lo largo del tiempo.1
2. Rellena temporalmente las líneas de expresión
Cuando el ácido hialurónico se une al agua de la piel, se hincha ligeramente y rellena la piel, lo que ayuda a suavizar las líneas de expresión y las arrugas superficiales.
Este efecto es más notable en las pieles deshidratadas o envejecidas, donde el ácido hialurónico proporciona una hidratación superficial inmediata que reduce la aparición de líneas de expresión.2 Su uso regular ayuda a mantener este efecto y mejora la textura de la piel.
3. Fortalecer la barrera cutánea
El ácido hialurónico refuerza la barrera natural de la piel mejorando la retención de humedad y reduciendo la pérdida de agua transepidérmica (TEWL).3
Una barrera cutánea más fuerte protege frente a contaminantes, irritantes y alérgenos y reduce el riesgo de inflamación o sensibilidad.
Con el tiempo, la mejora de la función de barrera se traduce en una piel más sana y resistente.
4. Adecuado para todo tipo de pieles
Dado que el ácido hialurónico es una sustancia natural del cuerpo humano, no suele irritar y es bien tolerado por la mayoría de los tipos de piel.4
No es comedogénico, lo que significa que no obstruye los poros, y puede utilizarse en pieles secas, grasas, sensibles y con tendencia al acné.
Es ligero, por lo que puede aplicarse bajo cremas hidratantes o sueros y no irrita otros principios activos.
Cuándo y cómo tomar ácido hialurónico
El ácido hialurónico es más eficaz cuando se utiliza de forma constante y correcta, ya sea por vía tópica (aplicado directamente sobre la piel) o como suplemento.
Para uso tópico, aplícalo sobre la piel húmeda después de limpiarla. Esto ayuda a que el ácido atraiga y fije mejor la humedad a la piel. Después de la aplicación, aplica siempre una crema hidratante para fijar la hidratación y potenciar sus efectos rellenadores y suavizantes.
Nuestra Crema de Día Hydra Burst de CBD con Q10 es una forma estupenda de conseguirlo. Se trata de una fórmula hidratante con propiedades calmantes naturales e hidratación intensa para pieles sensibles, elaborada únicamente con ingredientes veganos activos y aceite de CBD aprobado en laboratorio. Si tomas ácido hialurónico por vía oral, puede hidratar la piel desde el interior, trabajando en conjunto con tu rutina tópica para obtener los máximos beneficios.
Para obtener los mejores resultados, toma las cápsulas de ácido hialurónico una o dos veces al día; por la mañana y por la noche son los mejores momentos para incluirlo en tu rutina de cuidado de la piel y bienestar.
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Diseñado para hidratar la piel y apoyar la salud de las articulaciones, nuestro Ácido Hialurónico está testado por terceros y también incluye Zinc, que contribuye a una piel normal y protege las células del estrés oxidativo.
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Seguir leyendo¿Para quién está indicado el ácido hialurónico?
El ácido hialurónico es ideal para quienes desean mejorar la hidratación, la elasticidad y el aspecto general de la piel. Es ideal para pieles secas o envejecidas, ya que retiene la humedad y reduce las líneas de expresión y las arrugas.
También lo utilizan las personas con problemas articulares como la artrosis, ya que lubrica las articulaciones y reduce el dolor.
El ácido hialurónico es adecuado para la mayoría de tipos de piel, incluidas las sensibles y con acné, y suele recomendarse a quienes se someten a procedimientos cosméticos para favorecer la cicatrización y la hidratación.
¿Todos los suplementos se crean igual?
En absoluto. A menudo hay una gran diferencia de calidad, eficacia y formulación, dependiendo de la marca que compres. Algunas tienen altas concentraciones de ingredientes activos como colágeno, ácido hialurónico o antioxidantes, mientras que otras tienen cantidades mínimas que no hacen nada.
Muchos productos de baja calidad utilizan rellenos baratos, colorantes artificiales o aditivos innecesarios que no aportan ningún beneficio a la piel y pueden incluso provocar irritaciones o reacciones. Y luego está la biodisponibilidad, es decir, la capacidad del organismo para absorber y utilizar los ingredientes, que varía mucho de un producto a otro.
Leer las etiquetas, comprobar las pruebas realizadas por terceros y conocer el origen de los ingredientes puede ayudarte a distinguir lo bueno de lo malo.
Cuidado de la piel Naturecan: Un enfoque natural de la hidratación
La salud de la piel no sólo depende de lo que te apliques, sino de tu actitud general con respecto al cuidado de la piel, la nutrición y el estilo de vida. Naturecan cree en la posibilidad de conseguir una piel radiante y sana utilizando remedios naturales. Esto comienza con el descubrimiento de nuestros suplementos diarios diseñados para nutrir y proteger su piel desde el interior.
¿Se puede mezclar el ácido hialurónico con otros suplementos?
Sí, el ácido hialurónico combina bien con muchos ingredientes para el cuidado de la piel, por lo que es un gran complemento para casi cualquier rutina. Sus propiedades hidratantes y calmantes le permiten trabajar con ingredientes más activos o potentes para potenciar sus beneficios y minimizar la irritación.
Ácido hialurónico y vitamina C
El ácido hialurónico y la vitamina C son un dúo dinámico que aporta luminosidad e hidratación.5
La vitamina C es un antioxidante que ayuda a igualar el tono de la piel y a protegerla de los daños medioambientales, mientras que el ácido hialurónico mantiene la piel hidratada y rellena.
Aplica primero la vitamina C sobre la piel limpia y seca y, a continuación, aplique un suero de ácido hialurónico para retener la hidratación y potenciar los efectos iluminadores.
Ácido hialurónico y retinol
El ácido hialurónico y el retinol son una gran combinación, ya que ayudan a calmar e hidratar la piel, reduciendo la sequedad o la irritación que puede causar el retinol.6
Dependiendo del producto, el ácido hialurónico puede aplicarse antes o después del retinol. Si utiliza un suero de ácido hialurónico ligero, aplícalo antes del retinol. Si se trata de una formulación más espesa, puede ser mejor aplicarlo después.
Ácido hialurónico para pieles propensas al acné
El ácido hialurónico no es comedogénico, lo que significa que no obstruye los poros, por lo que es seguro y bueno para la piel propensa al acné.
Calma la inflamación e hidrata sin añadir grasa, lo que es importante cuando se utilizan tratamientos para el acné que resecan, como el peróxido de benzoilo o el ácido salicílico.7
Ayuda a reequilibrar, manteniendo la barrera cutánea sana y menos propensa a los brotes.
Suplementos para tomar con ácido hialurónico: Beneficios y recomendaciones de productos
El ácido hialurónico (AH) es una potente molécula conocida por retener la humedad, favorecer la hidratación de la piel, amortiguar las articulaciones y contribuir a la reparación de los tejidos. Para amplificar sus efectos, combinarlo con los suplementos adecuados puede ayudar a alcanzar objetivos de salud específicos con mayor eficacia.
He aquí una guía completa que combina los beneficios de tomar ácido hialurónico con los productos Naturecan recomendados para cada objetivo de bienestar. Esto le da una visión completa de cómo construir pilas de suplementos eficaces con HA para la piel, las articulaciones, la longevidad, y mucho más.
1. Para la salud de la piel y contra el envejecimiento
Ventajas:
- Aumenta la hidratación y la elasticidad de la piel
- Mejora la elasticidad de la piel y reduce las arrugas
- Favorece la matriz de colágeno y la función de barrera de la piel
✅ Recomendaciones de productos Naturecan:
- Péptidos de colágeno (VERISOL®): científicamente probados para mejorar la elasticidad de la piel y reducir las líneas de expresión.
- Vitamina C Cápsulas - Esencial para la producción de colágeno y la defensa de la piel contra los radicales libres.
- Se recomienda tomarlo por la mañana en ayunas o con una comida ligera para una máxima absorción.
2. Para el apoyo articular
Ventajas:
- Lubrica las articulaciones y mejora la movilidad
- Reduce la rigidez y el desgaste del cartílago
- Mejora la absorción de impactos en las articulaciones sinoviales
✅ Recomendaciones de productos Naturecan:
- Cápsulas de sulfato de glucosamina - Favorece la formación de cartílago y la flexibilidad articular
- MSM - Refuerzo del confort articular, puede utilizarse junto con ácido hialurónico por via oral
- Cápsulas de cúrcuma - Ayuda antiinflamatoria para articulaciones doloridas o sobrecargadas
- Bálsamo para articulaciones CBD - Calmante externo para zonas inflamadas o rígidas
- Pack Articulaciones y Movilidad
- Combina diariamente ácido hialurónico con glucosamina y MSM para ayudar a mantener la estructura articular y reducir las molestias.
3. Para la longevidad y la salud celular
Ventajas:
- Favorece la hidratación celular profunda
- Mejora la reparación del ADN y la función mitocondrial
- Reduce el estrés oxidativo y favorece un metabolismo joven
✅ Recomendaciones de productos Naturecan:
- NMN Cápsulas o NMN Polvo - Aumenta los niveles de NAD+, potenciando las vías de la energía y la longevidad.
- CoQ10 Cápsulas - Contribuye a la energía celular y a la función cardiovascular
- Resveratrol Cápsulas - Antienvejecimiento antioxidante que combina bien con NMN y ácido hialurónico
- Complejo vitamínico B - Apoyo sinérgico a la producción de energía y la salud celular
- Tomar con ácido hialurónico por la mañana para favorecer un envejecimiento saludable desde el interior.
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4. Para la longevidad y la salud en general
Ventajas:
- Favorece la reparación muscular y la regeneración cutánea durante la noche
- Ayuda a reducir el cortisol y favorece un sueño reparador
- Mantiene el equilibrio de la hidratación nocturna
✅ Recomendaciones de productos Naturecan:
- Gominolas CBD - Combina el alivio del estrés y el apoyo al sistema nervioso
- Polvo de magnesio - Mejora la calidad del sueño, la relajación muscular y la hidratación
- 5-HTP Cápsulas - Aumenta la serotonina y la melatonina de forma natural
- Complejo de Zinc y Magnesio - Reparación de la piel, equilibrio hormonal y ayuda al descanso
- Ideal como parte de tu rutina nocturna con ácido hialurónico para promover un sueño reparador y la curación de la piel durante la noche.
Consejos generales para combinar con ácido hialurónico
- Manténte hidratado: El AH retiene el agua: beba suficiente líquido a lo largo del día.
- La clave es la constancia: El uso diario muestra los mejores resultados durante 4-8 semanas
- Cuidado con los solapamientos: Evita la duplicación de ingredientes en diferentes productos
- Dosificación dividida: Por la mañana para la piel/longevidad, por la noche para la recuperación/sueño
¿Tiene efectos secundarios el ácido hialurónico?
El ácido hialurónico se considera seguro y bien tolerado por la mayoría de los tipos de piel, incluidas las pieles sensibles, grasas y con tendencia al acné. Sin embargo, como cualquier ingrediente activo, puede provocar efectos secundarios menores si no se utiliza correctamente.
En raras ocasiones, algunas personas pueden experimentar sequedad o tirantez al aplicar ácido hialurónico en climas muy secos. Esto ocurre porque, sin la humedad suficiente o una crema hidratante que lo retenga, el ácido hialurónico puede absorber la humedad de las capas más profundas de la piel en lugar de la del medio ambiente, lo que provoca una deshidratación superficial.
Para evitarlo, aplícate siempre una crema hidratante para mantener la hidratación. El uso excesivo -especialmente la aplicación de varios sérums de ácido hialurónico en capas o el uso de fórmulas muy concentradas con demasiada frecuencia- también puede provocar una textura pegajosa o una ligera irritación. Para obtener mejores resultados, aplíquelo una o dos veces al día sobre la piel húmeda, seguido de una crema o aceite nutritivo.
Cuando se utiliza en rellenos dérmicos, el ácido hialurónico se inyecta bajo la piel para restaurar el volumen o reducir las arrugas.
Aunque en general es seguro, solo debe realizarlo un profesional médico cualificado, ya que una técnica inadecuada puede provocar efectos secundarios como hinchazón, hematomas o, en raras ocasiones, complicaciones más graves.
Preguntas frecuentes sobre el ácido hialurónico
¿Qué hace el ácido hialurónico por su rostro?
El ácido hialurónico mantiene el rostro hidratado, terso y terso al absorber y retener la humedad. También reduce las líneas de expresión y mantiene una barrera cutánea sana para que la piel tenga un aspecto más fresco y joven.
¿Puedo utilizar ácido hialurónico todos los días?
Sí, es seguro utilizar ácido hialurónico todos los días, incluso dos veces al día (mañana y noche). Su uso diario ayuda a mantener la hidratación y la salud general de la piel sin irritarla.
¿Es mejor la vitamina C o el ácido hialurónico?
La vitamina C ilumina y protege la piel, mientras que el ácido hialurónico la hidrata y rellena en profundidad. No son comparables, pero si se utilizan juntos se obtienen los mejores resultados en el cuidado de la piel.
¿Es mejor el ácido hialurónico o la niacinamida?
El ácido hialurónico es para la hidratación, mientras que la niacinamida es para el control de la grasa, los poros y el tono de la piel, así que depende de lo que le preocupe a su piel.
¿El ácido hialurónico elimina las manchas oscuras?
El ácido hialurónico no elimina las manchas oscuras, pero mejora la hidratación de la piel y favorece la cicatrización, lo que puede potenciar la eficacia de ingredientes iluminadores como la vitamina C o la niacinamida.
¿Qué no mezclar con ácido hialurónico?
El ácido hialurónico se puede mezclar con la mayoría de los ingredientes para el cuidado de la piel, pero evite combinarlo con exfoliantes muy fuertes como los AHA (alfahidroxiácidos) y los BHA (betahidroxiácidos) de alta concentración inmediatamente después de su aplicación para evitar irritaciones.
¿Por qué siento la cara tirante después de usar ácido hialurónico?
Es posible que sienta la cara tirante después de usar ácido hialurónico, ya que extrae la humedad de las capas más profundas de la piel, provocando una deshidratación temporal en lugar de hidratación.
Reflexiones finales: ¿Es el ácido hialurónico para ti?
- El ácido hialurónico hidrata la piel, rellena las líneas de expresión y refuerza la barrera cutánea para conseguir un cutis más terso y sano.
- Es suave, no irrita y es adecuado para todo tipo de pieles, por lo que es fácil de añadir a cualquier rutina de cuidado de la piel.
- Seguro y versátil, el ácido hialurónico combina con la mayoría de los ingredientes para el cuidado de la piel, proporcionando hidratación sin irritación.
Si busca productos de calidad para el cuidado de la piel con los que probar el ácido hialurónico, eche un vistazo a la colección Cuidado de la Piel de Naturecan.
Revisado por Paul Holmes
Director de Ciencia e Innovación de Naturecan
Tras realizar pruebas para grandes empresas farmacéuticas y tabaqueras, Paul ha acumulado una gran cantidad de conocimientos científicos y normativos, trabajando en la presentación de solicitudes a organismos como la FDA y la MHRA.
Es licenciado en Química Biológica y Medicinal y forma parte del grupo de expertos en aprobación de productos alimentarios UKAS CBD.
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