A medida que envejecemos, nuestras células se enfrentan a nuevos retos que pueden afectar a la energía, la recuperación y la vitalidad en general. Esto ha llevado a muchas personas a buscar suplementos que ataquen el envejecimiento de raíz.
Dos de las opciones de las que más se habla son los potenciadores de NAD+ y el resveratrol, que desempeñan papeles importantes en la salud celular. El NAD+ (nicotinamida adenina dinucleótido) es una molécula esencial para convertir los alimentos en energía y favorecer los procesos de reparación. Si no está familiarizado con ella, hemos tratado los aspectos básicos en nuestra guía sobre qué es el NAD+.
El resveratrol, por su parte, es un compuesto vegetal que se encuentra en las uvas y las bayas, más conocido por sus propiedades antioxidantes y relacionadas con la longevidad.
Cuando se toman juntos, estos dos compuestos pueden actuar en sinergia para favorecer un envejecimiento saludable, una combinación que interesa cada vez más a los investigadores y expertos en bienestar.
¿Qué es el NAD+ y por qué es importante?
El NAD+ se encuentra en todas las células del cuerpo. Desempeña un papel vital en la conversión de los alimentos en energía, la reparación del ADN dañado y el mantenimiento de la función celular. También ayuda a las mitocondrias, las "centrales eléctricas" de nuestras células que generan la mayor parte de la energía que necesitamos para la vida diaria. Por desgracia, los niveles de NAD+ disminuyen con la edad.
Las investigaciones han relacionado este descenso con una reducción de la energía, una recuperación más lenta y otros
Aquí es donde entran en juego los potenciadores de NAD+.
Compuestos como el NMN (mononucleótido de nicotinamida) y el NR (ribósido de nicotinamida) son precursores del NAD+ y proporcionan los componentes básicos que el organismo necesita para producirlo en mayor cantidad. Los estudios realizados tanto en animales como en seres humanos sugieren que la suplementación con NMN o NR puede mejorar el metabolismo energético y favorecer la salud celular [2][3]. Si desea profundizar más, hemos analizado este tema en detalle en nuestro artículo sobre los beneficios del NMN.
Suplemento NMN de Naturecan
Diseñado para apoyar la salud y el bienestar general, la incorporación de nuestro suplemento NMN puro en su régimen diario es una excelente opción para cualquier persona que desee mejorar su bienestar y la longevidad viaje.
- 500 mg de NMN (mononucleótido de nicotinamida) por cápsula
- Tecnología de cápsulas de alta calidad
- Puede aumentar la esperanza de vida
- Dos meses de cápsulas
- Potenciador NAD
- Apto para veganos
Suplemento NAD de Naturecan
Tomar NR como suplemento puede aumentar los niveles de NAD+, favoreciendo los sistemas naturales de reparación y energía del organismo.
Este aumento podría contribuir a la función cerebral, la salud inmunitaria y la energía en general. Aunque la investigación aún está en curso, los primeros estudios sugieren que el NR puede contribuir a un envejecimiento saludable
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El Dr Borja Bandera nos habla de la importancia del NAD en nuestra salud
¿Qué es el resveratrol?
El resveratrol es un compuesto natural que se encuentra en las uvas, los arándanos, los cacahuetes y el vino tinto. El resveratrol es interesante porque puede activar las sirtuinas, unas proteínas que ayudan a las células a reparar el ADN, resistir el estrés y regular el metabolismo [4]. Éstas son proteínas que ayudan a las células a reparar el ADN, resistir el estrés y regular el metabolismo [4]. El resveratrol también actúa como antioxidante.
Los antioxidantes protegen al organismo del estrés oxidativo, que se produce cuando las moléculas nocivas llamadas radicales libres se acumulan en las células [5]. Con el tiempo, el estrés oxidativo puede dañar las células y contribuir al envejecimiento.
Los estudios sugieren que el resveratrol puede favorecer la salud del corazón, la función cerebral y el equilibrio de la inflamación. La mayoría de estas pruebas proceden de estudios con animales y de los primeros ensayos con humanos, por lo que aún es necesario investigar más [6]. Para más información, consulte nuestro artículo sobre los beneficios del resveratrol
Suplemento destacado: Resveratrol
Nuestros suplementos de Resveratrol están diseñados para mejorar la salud cardiovascular y el bienestar general. Por lo tanto, la incorporación de nuestras cápsulas de Resveratrol puro en su régimen diario es una excelente opción para cualquier persona que quiera mejorar su viaje de bienestar.
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- Fabricado en Europa
NAD+ y Resveratrol: ¿Por qué combinarlos?
Por sí solos, el NAD+ y el resveratrol son valiosos. Pero juntos, pueden tener un efecto más potente.
- El NAD+ es el combustible. Las sirtuinas, proteínas relacionadas con el envejecimiento y la reparación, no pueden funcionar sin NAD+.
- El resveratrol es el interruptor. Ayuda a "activar" las sirtuinas para que puedan hacer su trabajo [7].
Cuando los niveles de NAD+ están respaldados por NMN o NR, y el resveratrol está presente para activar las sirtuinas, el proceso funciona de forma más eficaz.
Piense en un coche: El NAD+ proporciona el combustible, mientras que el resveratrol hace girar la llave de contacto. Esta sinergia se ha puesto de manifiesto en una investigación dirigida por el Dr. David Sinclair en la Universidad de Harvard, que demostró que el resveratrol activa las sirtuinas, pero estas proteínas también necesitan NAD+ para funcionar eficazmente [8].
¿Qué suplementos toma David Sinclair?
Descubra la pila de suplementos recomendada por el propio Dr. David Sinclair.
Seguir leyendo5 beneficios potenciales de tomar NAD+ y resveratrol juntos
Cuando se combinan, el NAD+ y el resveratrol pueden favorecer varios aspectos de la salud. Aunque las investigaciones actuales son prometedoras, la mayoría de los resultados proceden de estudios con animales y de los primeros estudios con humanos, por lo que es necesario seguir trabajando antes de poder llegar a conclusiones firmes.Entre los cinco beneficios potenciales se incluyen
- Favorece la energía celular: El NAD+ impulsa la producción de energía en las mitocondrias. El resveratrol puede ayudar a regular este proceso. Juntos, podrían promover el uso eficiente de la energía en las células [9].
- Ayuda a la reparación del ADN: El NAD+ proporciona los recursos para la reparación del ADN, mientras que el resveratrol activa las proteínas que la regulan. Esto puede reforzar las defensas celulares [10].
- Favorece un envejecimiento saludable: La disminución de NAD+ está vinculada a los cambios relacionados con la edad. El resveratrol activa las vías de la longevidad a través de las sirtuinas. La combinación puede ayudar a mantener la resistencia con la edad [11].
- Protege contra el estrés oxidativo: El NAD+ apoya a las enzimas antioxidantes, mientras que el resveratrol actúa directamente como antioxidante. Juntos, pueden reducir los daños causados por los radicales libres [5].
- Favorece la salud metabólica: El NAD+ interviene en el metabolismo de la glucosa y las grasas. El resveratrol se ha relacionado con la mejora de la función metabólica. Juntos, pueden contribuir a un metabolismo equilibrado [4].
Pack destacado: NMN, Resveratrol y NAC
Aumente su bienestar con el Pack anti-envejecimiento de Naturecan. Diseñada para apoyar la energía y la longevidad, esta poderosa combinación va más allá de los suplementos convencionales al combinar dos ingredientes respaldados científicamente y conocidos por su potencial para combatir el envejecimiento y promover la salud celular.
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Cómo tomar NAD+ y resveratrol juntos
Si desea incluir potenciadores de NAD+ y resveratrol en su rutina de bienestar, aquí tiene algunos puntos que debe tener en cuenta.Calendario
Uso matutino: Muchas personas prefieren tomar potenciadores de NAD+ como NMN o NR por la mañana para favorecer los ritmos energéticos naturales. El resveratrol también puede tomarse por la mañana con alimentos.
Esto puede ayudar a mejorar la absorción y proporcionar apoyo antioxidante durante el día, cuando el cuerpo se enfrenta al estrés oxidativo.
Algunos estudios sugieren que el consumo matutino también puede favorecer la energía y reducir la inflamación, lo que puede ser útil para las personas físicamente activas [12]
Uso nocturno: Otras personas optan por tomar resveratrol por la noche. Las investigaciones indican que puede influir en la producción de melatonina, lo que podría favorecer un mejor sueño y la reparación celular durante la noche.
La ingesta nocturna también se asocia a posibles beneficios para la salud cardiovascular, ya que el organismo se centra en la reparación durante el descanso [6].
El mejor momento puede depender de sus objetivos. El uso matutino puede ser adecuado para la energía y la resistencia diaria, mientras que el uso nocturno puede favorecer el sueño y la recuperación.Formato
- Cápsulas: La opción más común y cómoda para el uso diario. Proporcionan una dosis constante y son fáciles de incluir en la rutina de la mañana o de la noche.
- Polvos: Los suplementos como el NMN en polvo pueden mezclarse con agua, batidos u otras bebidas. Este formato ofrece una dosificación flexible y puede resultar atractivo para quienes prefieren no tomar cápsulas.
- Formas sublinguales: Algunos potenciadores de NAD+ están disponibles en forma de polvos o pastillas sublinguales. Se colocan debajo de la lengua, donde se absorben directamente, lo que puede mejorar su biodisponibilidad [2].
- Combinaciones: Algunas personas prefieren tomar potenciadores de NAD+ y resveratrol por separado, mientras que otras los combinan en una pila de longevidad personalizada. La combinación de ambos puede hacerse con productos individuales, en función de los objetivos y la conveniencia.
En Naturecan, ofrecemos una gama de productos diseñados para trabajar juntos: Suplementos de NMN, cápsulas de NR y suplementos de resveratrol.
¿Debería tomarlas?
Los potenciadores de NAD+ y el resveratrol son populares en el ámbito de la longevidad porque se dirigen a la misma vía celular. El NAD+ proporciona el combustible para las sirtuinas, mientras que el resveratrol ayuda a activarlas.
Juntos, pueden favorecer procesos relacionados con un envejecimiento saludable [8]. Estos suplementos no son una solución rápida.
Los factores relacionados con el estilo de vida, como el sueño, la dieta y el ejercicio, siguen siendo esenciales para la salud a largo plazo [14].
Los potenciadores de NAD+ y el resveratrol deben considerarse herramientas de apoyo, no sustitutos de los hábitos saludables. Para la mayoría de los adultos sanos, los primeros estudios sugieren que los potenciadores de NAD+ y el resveratrol son generalmente seguros [13].
Sin embargo, las mujeres embarazadas, en periodo de lactancia o que tomen medicamentos con receta deben consultar a un profesional sanitario antes de empezar a tomarlos.
¿Quién toma NAD+ y Resveratrol?
No sólo los científicos están interesados en el NAD+ y el resveratrol. Varias figuras conocidas de la comunidad de la longevidad y el biohacking han hablado públicamente de utilizarlos en sus rutinas.
- Gary Brecka: Biólogo humano y empresario del bienestar, Brecka habla a menudo de los precursores del NAD+, como el NMN, en podcasts y entrevistas. Destaca su papel en el mantenimiento de la energía y la vitalidad general [15].
- Dr. Peter Attia: Médico centrado en la longevidad, Attia analiza con frecuencia el metabolismo del NAD+ y el resveratrol en sus libros, podcasts y blog. Los analiza como parte de estrategias más amplias para un envejecimiento saludable [16].
- Bryan Johnson: El empresario que está detrás del protocolo "Blueprint" ha compartido los detalles de su pila de suplementos, que incluye potenciadores de NAD+ y resveratrol, como parte de su plan antienvejecimiento altamente estructurado [17].
Estos ejemplos no demuestran beneficios clínicos, pero muestran cómo la combinación ha ganado popularidad entre voces de alto perfil en el campo de la longevidad.
Conclusión
Los potenciadores de NAD+ y el resveratrol son dos de los suplementos de los que más se habla en el ámbito de la longevidad.
Por separado, pueden desempeñar funciones importantes en la producción de energía, la reparación del ADN y la protección celular. Juntos, pueden actuar en sinergia para favorecer un envejecimiento saludable, alimentando y activando las vías relacionadas con la resistencia a lo largo del tiempo. Aunque gran parte de la investigación se encuentra aún en sus primeras fases, el interés de los científicos y expertos en bienestar sigue creciendo.
Para las personas preocupadas por su salud y con curiosidad por la longevidad, la combinación de potenciadores del NAD+, como los suplementos de NMN, las cápsulas de NR y el resveratrol, puede ser una forma práctica de apoyar su rutina de bienestar. Como siempre, los suplementos deben considerarse parte de un estilo de vida equilibrado que incluya sueño, nutrición y movimiento. Manteniéndose informado y tomando decisiones meditadas, puede tomar medidas para invertir en su salud a largo plazo.
Revisado por Paul Holmes
Director de Ciencia e Innovación de Naturecan
Tras realizar pruebas para grandes empresas farmacéuticas y tabaqueras, Paul ha acumulado una gran cantidad de conocimientos científicos y normativos, trabajando en la presentación de solicitudes a organismos como la FDA y la MHRA. Es licenciado en Química Biológica y Medicinal y forma parte del grupo de expertos en aprobación de productos alimentarios UKAS CBD.
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