Wegovy vs Ozempic vs Mounjaro y alternativas sin receta
Escrito por Tom Saleh y revisado por Paul Holmes.
En los últimos años, ha sido imposible no oír hablar de Wegovy, Ozempic y Mounjaro. Desde las noticias hasta las redes sociales, estos medicamentos se han calificado de "revolucionarios" para la pérdida de peso.
Se trata de una nueva generación de fármacos que actúan sobre el sistema hormonal del propio organismo para reducir el apetito, regular el azúcar en sangre y provocar la pérdida de peso.
Inicialmente se diseñaron para controlar la diabetes de tipo 2, pero los ensayos clínicos revelaron efectos espectaculares sobre el peso corporal. Como consecuencia, en algunos países se aprobó su uso contra la obesidad, lo que generó un enorme interés público y una demanda increíble.
Sin embargo, los excelentes resultados van acompañados de serias preocupaciones reales sobre los efectos secundarios y la seguridad a largo plazo.
Esto ha generado un creciente interés por las alternativas naturales al Ozempic: suplementos dietéticos con base científica y enfoques de estilo de vida que pueden ayudar al organismo de forma similar, sin necesidad de inyecciones.
Aunque no pueden replicar la potencia de los medicamentos recetados, pueden desempeñar un papel significativo en el apoyo a la salud metabólica, el control del apetito, el envejecimiento saludable y, potencialmente, a una fracción del precio.
Semaglutida: el agonista del GLP-1
La semaglutida es un agonista del receptor GLP-1, lo que significa que imita una hormona llamada péptido-1 similar al glucagón. Esta hormona se libera después de comer y tiene varias funciones clave:
- Regulación del apetito: El GLP-1 indica al cerebro que está saciado, reduciendo el hambre y los antojos.
- Control de la glucemia: Estimula la liberación de insulina e inhibe el glucagón, manteniendo estables los niveles de glucosa.
- Modulación digestiva: Al ralentizar el vaciado gástrico, la semaglutida prolonga la sensación de saciedad y reduce la ingesta de calorías.
La semaglutida es el principio activo de Wegovy (para el control del peso) y Ozempic (para la diabetes, a menudo utilizado fuera de indicación para la pérdida de peso). El programa STEP demostró que los pacientes que tomaron semaglutida perdieron hasta un 15% de peso corporal en 68 semanas, frente al 2-3% de los grupos placebo[1]
Tirzepatida: Doble acción GLP-1/GIP
La tirzepatida de Mounjaro es de nueva generación. No sólo activa los receptores de GLP-1, sino también los de GIP (polipéptido insulinotrópico dependiente de la glucosa), lo que ayuda a perder glucosa y, potencialmente, más peso.
Este doble mecanismo confiere a la tirzepatida un efecto metabólico más amplio. En el ensayo SURMOUNT-1, los pacientes perdieron hasta un 22,5% de peso corporal en 72 semanas, un nuevo récord en la investigación clínica. [2]
Por qué estos medicamentos se hicieron tan populares
- Resultados de ensayos clínicos: Resultados sólidos y repetibles que muestran una pérdida de peso de dos dígitos y una mejora del control glucémico.
- Influencia de famosos y medios de comunicación: Las historias de transformación están en todas las redes sociales, así que la gente siente curiosidad.
- Estadísticas mundiales sobre obesidad: Uno de cada ocho adultos en el mundo padece obesidad [3], por lo que se buscan nuevas soluciones.
- Complemento del estilo de vida: Aunque los medicamentos son eficaces, el estilo de vida sigue siendo importante. La alimentación sana, el ejercicio, el sueño y el control del estrés son necesarios para obtener resultados a largo plazo.
Curiosamente, el apoyo a la salud celular puede complementar estos medicamentos. La autofagia, el proceso de eliminación de las células dañadas, es beneficiosa para la salud metabólica.
Ciertos compuestos, como la espermidina, están siendo investigados por su papel en la autofagia y el envejecimiento saludable. Así pues, tanto la medicina farmacéutica como la natural pueden contribuir al bienestar metabólico.
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La espermidina es un compuesto natural que se encuentra en alimentos como el germen de trigo, la soja y las setas. Desempeña un papel en la autofagia, el proceso de renovación celular del cuerpo, ayudando a eliminar las células dañadas y apoyar la salud celular en general.
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- Vegano
¿Qué son Wegovy, Ozempic y Mounjaro?
Wegovy
- Principio activo: Semaglutida
- Uso primario: Control del peso en adultos con obesidad (IMC ≥30) o sobrepeso (IMC ≥27 con comorbilidades)
- Calendario de aprobación: Aprobación de la FDA en 2021; aprobación de la EMA poco después
- Dosificación: Inyecciones semanales; la dosis se aumenta gradualmente para minimizar los efectos secundarios
- Resultados de los ensayos: El ensayo STEP-1 mostró una pérdida de peso de ~15% en 68 semanas1
Wegovy fue el primer medicamento con semaglutida aprobado para la obesidad. Los pacientes suelen notar grandes reducciones del apetito y del tamaño de las porciones en pocas semanas.
su uso en el mundo real muestra un alto grado de satisfacción entre quienes toleran bien el fármaco, aunque son frecuentes los efectos secundarios de leves a moderados durante el aumento de la dosis.
Ozempic
- Principio activo: Semaglutida (igual que Wegovy)
- Uso primario: Diabetes de tipo 2
- Cronología de la aprobación: Aprobado por la FDA en 2017
- Uso no indicado: Utilizado para la pérdida de peso
- Diferencia clave con Wegovy: Aprobado para la diabetes, no para la obesidad
El efecto adelgazante de Ozempic lo ha hecho popular entre quienes buscan opciones no quirúrgicas. Su aceptación ha sido enorme, en parte porque a veces la cobertura del seguro es más fácil para la diabetes que para la obesidad. A menudo se compara con Wegovy, por lo que se habla mucho de "Wegovy contra Ozempic".
Mounjaro
- Principio activo: Tirzepatida
- Uso primario: Diabetes de tipo 2; pendiente de aprobación para la obesidad
- Dosificación: Inyecciones semanales, con programa de titulación lenta
- Resultados de los ensayos: El ensayo SURMOUNT-1 mostró una pérdida de peso de hasta el 22,5% con las dosis más altas2
El doble efecto agonista de Mounjaro le permite actuar sobre los receptores GLP-1 y GIP.
Esto se traduce en una mejor regulación del apetito y un mejor metabolismo de la glucosa. Los pacientes que participan en los ensayos suelen declarar una gran reducción de los antojos, una mayor sensación de saciedad y niveles estables de azúcar en sangre.
Cómo se comparan: Wegovy vs Ozempic vs Mounjaro
| Medicamento | Principio activo | Mecanismo | Uso aprobado | Frecuencia de dosificación | Efectos secundarios frecuentes | 2025 Coste aproximado (Reino Unido/Estados Unidos) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Wegovy | Semaglutida | Agonista GLP-1 | Obesidad/sobrepeso | Inyección semanal | Náuseas, diarrea, fatiga | 199 £ - 299 £/mes (Reino Unido); 1.350 $/mes (EE.UU.) |
| Ozempic | Semaglutida | Agonista GLP-1 | Diabetes de tipo 2 | Inyección semanal | Estreñimiento, náuseas, reflujo | 150-250 £/mes (Reino Unido); 900-1.000 $/mes (Estados Unidos) |
| Mounjaro | Tirzepatida | GLP-1 + agonista GIP | Diabetes de tipo 2 | Inyección semanal | Náuseas, pérdida de apetito, diarrea | 250-350 £/mes (Reino Unido); 1.000-1.200 $/mes (EE.UU.) |
- Wegovy frente a Ozempic: Mismo ingrediente pero diferentes homologaciones
- Mounjaro contra Wegovy: La doble acción puede suponer una mayor pérdida de peso
- Ozempic frente a Mounjaro: ambos son eficaces, con mecanismos e indicaciones principales diferentes
Los inconvenientes de Wegovy, Mounjaro y Ozempic
Aunque estos medicamentos pueden hacer maravillas, tienen algunos inconvenientes.
- Coste: Los medicamentos pueden costar cientos al mes. Y no todos los seguros los cubren.
- El efecto rebote. Cuando se dejan de tomar, el peso suele volver. Controlan el apetito mientras los tomas, pero una vez que los dejas, tu cuerpo tiende a volver a "las andadas"
- Pérdida de masa muscular. La báscula baja, pero no es sólo grasa lo que pierdes. Parte de ese peso es músculo, lo que puede hacerte sentir más débil y ralentizar tu metabolismo con el tiempo.
- Efectos secundarios: No todo el mundo tolera las inyecciones ni las molestias gastrointestinales. Más información
Efectos secundarios de Wegovy, Ozempic y Mounjaro
Ningún medicamento está totalmente exento de riesgos, y los agonistas de los receptores GLP-1 no son una excepción. Dado que estos fármacos actúan alterando la señalización hormonal en el intestino y el cerebro, los efectos secundarios suelen reflejar sus mecanismos subyacentes: digestión más lenta, reducción del apetito y cambios en el procesamiento de la glucosa. No todo el mundo experimenta las mismas reacciones: algunos los toleran bien, mientras que para otros los efectos secundarios son lo bastante graves como para interrumpir el tratamiento.
Efectos secundarios frecuentes
Son los más frecuentes y suelen aparecer en las primeras semanas de tratamiento, sobre todo a medida que aumenta la dosis.
- Náuseas y vómitos: Es la queja más frecuente y está relacionada con el efecto del fármaco de ralentizar el vaciado gástrico. Los alimentos permanecen más tiempo en el estómago, lo que puede producir sensación de saciedad, pero también malestar.
- Estreñimiento o diarrea: La motilidad intestinal se altera, por lo que cambian los hábitos intestinales. Para algunos es leve y temporal, para otros puede ser problemático.
- Fatiga y dolores de cabeza leves: Los cambios en los niveles de azúcar en sangre y la supresión del apetito pueden causar falta de energía.
- Pérdida de apetito: Aunque es intencionada, a veces puede llegar a ser extrema y provocar una ingesta calórica inadecuada si no se vigila.
- Pérdida de músculo: La reducción de peso rápida o significativa puede hacer que el cuerpo descomponga el tejido magro, lo que puede afectar a la fuerza, el metabolismo y la salud en general si no se controla con cuidado.
- Ozempic facial: Debido a una pérdida de peso rápida y significativa, el rostro puede parecer más delgado, con menos volumen en las mejillas y debajo de los ojos. Esta pérdida de volumen puede hacer que las arrugas y las líneas de expresión sean más visibles, dando un aspecto de envejecimiento acelerado.
Efectos secundarios moderados
Un porcentaje menor de usuarios experimentará problemas más persistentes que pueden requerir atención médica.
- Problemas de vesícula biliar: La pérdida rápida de peso es un factor de riesgo conocido de cálculos biliares, y algunos usuarios de GLP-1 desarrollan inflamación de la vesícula biliar.
- Reflujo ácido o ardor de estómago: Al retrasarse el vaciado del estómago, los síntomas del reflujo pueden empeorar.
- Hinchazón o molestias abdominales: Menos graves, pero pueden afectar a la calidad de vida.
Efectos secundarios graves
Aunque poco frecuentes, algunos efectos secundarios son graves y requieren atención médica inmediata.
- Pancreatitis: El dolor abdominal intenso y persistente puede indicar inflamación del páncreas, una enfermedad potencialmente mortal. Aunque es poco frecuente, esto se ha notificado en la vigilancia post-comercialización.
- Obstrucción intestinal: Debido a que la digestión se ralentiza, hay informes raros de obstrucciones graves que requieren atención hospitalaria.
- Tumores de tiroides: Los estudios con roedores han demostrado que la semaglutida y la tirzepatida provocan tumores de células C en el tiroides. Pero en humanos no está claro, y no hay datos a gran escala que lo confirmen.
Incógnitas a largo plazo
El mayor interrogante es el uso a largo plazo. Estos fármacos son nuevos en el control del peso y, aunque los datos de los ensayos muestran grandes beneficios a corto y medio plazo, aún queda mucho por aprender sobre la seguridad a largo plazo. Aunque los beneficios pueden cambiar la vida, estos fármacos necesitan supervisión médica. Si experimenta efectos secundarios graves o continuos, acuda inmediatamente al médico.
Control de los efectos secundarios
Los profesionales sanitarios suelen recomendar empezar con una dosis baja e ir aumentándola gradualmente para reducir los síntomas gastrointestinales. Los pacientes también pueden beneficiarse de la hidratación, las comidas pequeñas y frecuentes y el ajuste de la composición de las comidas para reducir las náuseas. Recuerde que no se conoce del todo la seguridad a largo plazo para la pérdida de peso. Aunque estos fármacos son seguros bajo supervisión, todavía se está vigilando la posibilidad de efectos cardiovasculares o pancreáticos. Las estrategias de estilo de vida, incluido el control de la glucemia y los hábitos antiinflamatorios,7 pueden complementar los fármacos recetados. El control del estrés oxidativo mediante la dieta y los suplementos puede reducir el riesgo de complicaciones metabólicas y favorecer la salud celular general.
Por qué algunas personas buscan alternativas sin receta
Muchos pacientes buscan soluciones sin receta porque:
- Coste: Los medicamentos pueden costar cientos al mes.
- Efectos secundarios: No todo el mundo tolera las inyecciones ni las molestias gastrointestinales.
- Límites de elegibilidad: Los umbrales de IMC y las comorbilidades restringen el acceso.
- Escasez de suministros: Incluso los pacientes con receta pueden sufrir problemas de disponibilidad.
Estos factores han despertado el interés por los suplementos y los estilos de vida que pueden contribuir a vías metabólicas similares sin necesidad de inyecciones.
Aunque las alternativas sin receta no pueden replicar la potencia del GLP-1, sí pueden contribuir al control de la glucemia, la regulación del apetito y la salud metabólica. Los compuestos naturales como el NMN favorecen la energía celular y la longevidad, mientras que la espermidina promueve la autofagia, el reciclaje celular y el envejecimiento saludable.
Alternativas al GLP-1 sin receta
Las alternativas al GLP-1 sin receta se consideran una opción más segura y sostenible que Ozempic, Wegovy o Mounjaro, ya que favorecen el metabolismo natural del cuerpo sin los efectos secundarios, la dependencia o las incertidumbres sanitarias a largo plazo asociadas a los medicamentos con receta.
Los suplementos naturales como las proteínas en polvo, las estrategias dietéticas y los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a regular el apetito, equilibrar el azúcar en sangre y fomentar la pérdida de peso gradual sin la rápida pérdida de masa muscular o los cambios faciales que pueden producirse con los fármacos GLP-1.
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- Apto para vegetarianos/veganos
- suministro para 60 días
- Formulado para promover la longevidad
1. Berberina
La berberina es un alcaloide vegetal que mejora la sensibilidad a la insulina y el metabolismo de la glucosa. Un estudio demostró que era tan eficaz como la metformina para regular el azúcar en sangre [5].
2. Cápsulas de apoyo a la glucosa
Mezcla de cromo, canela y productos botánicos estabilizan el azúcar en sangre y ayudan a controlar el apetito. Las cápsulas de apoyo a la glucosa pueden formar parte de una rutina metabólica holística.
3. Gominolas de vinagrede sidra de manzana
Las gominolas de vinagre de sidra de manzana ralentizan la absorción de carbohidratos, reduciendo los picos de azúcar en sangre tras las comidas [6]. Las gominolas son una alternativa cómoda al vinagre líquido.
4.Omega-3 vegano
El Omega-3 vegano de algas contribuye a la salud del corazón y el cerebro y a la resistencia metabólica [7].
Alternativas naturales al Ozempic
En este artículo analizaremos Ozempic en profundidad, explicaremos cómo funciona y hablaremos de alternativas naturales que podrían ayudar a imitar efectos similares sin depender de fármacos sintéticos. Profundizaremos en los suplementos para el azúcar en sangre, los enfoques dietéticos y los cambios en el estilo de vida que favorecen el control del peso de forma natural.
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TU GUÍA SOBRE LONGEVIDAD
Descubre los hábitos y suplementos esenciales para frenar el envejecimiento
10 trucos de estilo de vida como alternativa a la medicación con GLP-1
Los suplementos de venta libre pueden contribuir a la salud metabólica, pero si se combinan con estrategias prácticas de estilo de vida, los resultados pueden ser mucho mejores. Incluso pequeños cambios constantes pueden estabilizar el azúcar en sangre, controlar el apetito y promover el bienestar a largo plazo.
1. Secuenciación de las comidas
Comienza las comidas con verduras y proteínas antes que con carbohidratos. La fibra y las proteínas ralentizan la absorción de glucosa, reduciendo los picos de azúcar en sangre.
Este sencillo ajuste también puede aumentar la sensación de saciedad, de modo que consumas menos calorías sin sentirte privado.
2. Hidratos de carbono con grasas saludables o proteínas
Cuando comas carbohidratos, combínalos con grasas saludables (aceite de oliva, aguacate, frutos secos) o proteínas. Esta combinación modera el impacto glucémico de los carbohidratos, evitando los picos bruscos de insulina que pueden provocar antojos más tarde en el día.
3. Movimiento postcomida
Da un paseo de 10-15 minutos después de las comidas para ayudar a que la glucosa llegue a los músculos y mejorar el control de la glucemia. Incluso una actividad ligera, como estiramientos suaves o tareas domésticas, reducirá los picos postprandiales y favorecerá el metabolismo energético.
Para un apoyo adicional, nuestras Cápsulas de Apoyo a la Glucosa pueden ayudar a mantener equilibrados los niveles de azúcar en sangre como parte de su rutina diaria de bienestar.
4. Cuidado con el horario de las comidas
Para regular el ritmo circadiano y la sensibilidad a la insulina, espacia las comidas y no tomes tentempiés por la noche.
Las investigaciones demuestran que comer más durante el día se alinea con nuestros ciclos metabólicos naturales y puede mejorar el uso general de la energía y reducir el almacenamiento de grasa. [4] Con nuestros ciclos metabólicos naturales, lo que puede mejorar el uso general de la energía y reducir el almacenamiento de grasa.
5. Hidratación
Beba agua a lo largo del día para favorecer la digestión, el control del azúcar en sangre y procesos celulares como la autofagia. Mantenerte hidratado también puede ayudarte a no confundir la sed con el hambre y a controlar la ingesta de calorías.
6. Dormir
Dormir poco está relacionado con la resistencia a la insulina, el aumento del apetito y el aumento de peso. Duerme entre 7 y 9 horas por noche, sé constante con tu horario de sueño y limita la luz azul antes de acostarte para favorecer el equilibrio hormonal.
7. Estrés
El estrés crónico eleva el cortisol, lo que puede aumentar el azúcar en sangre y el almacenamiento de grasa. Las prácticas diarias de reducción del estrés -meditación, respiración profunda, yoga, mindful walking- pueden mejorar la salud metabólica con el tiempo.
8. Dieta rica en fibra
Los alimentos ricos en fibra, como las verduras, las legumbres, los cereales integrales y los frutos secos, ralentizan la digestión, favorecen la salud intestinal y reducen la absorción de azúcar.
La fibra también alimenta las bacterias intestinales buenas, que pueden influir en el metabolismo y la inflamación.
9.favorecer la salud celular
Hábitos de vida como el ayuno intermitente o la alimentación restringida en el tiempo pueden favorecer la autofagia, el proceso natural del organismo para reciclar las células dañadas.
Combinados con suplementos como la espermidina, estos hábitos pueden ayudar a mantener la resistencia metabólica y un envejecimiento saludable.
10. La coherencia por encima de la perfección
Los pequeños cambios aplicados de forma coherente son más eficaces que los grandes cambios difíciles de mantener. Combinar los trucos de estilo de vida con suplementos como la berberina, las cápsulas de apoyo a la glucosa o el omega-3 vegano ayudará a crear una base para la salud metabólica.
Mediante el uso de estos trucos con productos Naturecan, puedes tomar medidas para equilibrar el azúcar en la sangre, reducir el estrés oxidativo y lograr un bienestar metabólico a largo plazo, todo ello sin inyecciones
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Reflexiones finales
El auge de Wegovy, Ozempic y Mounjaro ha demostrado lo lejos que hemos llegado en materia de obesidad y salud metabólica.
Estos medicamentos actúan a través de extrañas vías hormonales para reducir el apetito, regular el azúcar en sangre y promover una pérdida de peso significativa.
En muchos casos, ofrecen resultados que antes eran imposibles de conseguir sólo con dieta y ejercicio.
- Wegovy frente a Ozempic: Ambos tienen semaglutida, pero Wegovy está diseñado para el control del peso, mientras que Ozempic se creó para combatir la diabetes de tipo 2. Esto supone una diferencia en la dosificación y la disponibilidad de la receta.
- Mounjaro frente a Wegovy: El mecanismo de acción dual GLP-1/GIP de Tirzepatide podría conducir a una pérdida de peso más media que la acción única de semaglutide, pero Mounjaro aún no está aprobado para la obesidad.
- Ozempic vs Mounjaro: Ambos ayudan a perder peso y a reducir la glucosa, pero actúan sobre vías hormonales distintas, lo que podría afectar a las respuestas individuales y a los efectos secundarios.
Aunque estos medicamentos pueden ofrecer resultados rápidos, no están exentos de riesgos: náuseas, cambios digestivos e incógnitas a largo plazo.
Por eso, antes de iniciar cualquier tratamiento con receta, consulta a un profesional sanitario. Si no cumples los requisitos o prefieres un enfoque más natural, los suplementos y las estrategias de estilo de vida pueden marcar una gran diferencia.
Productos como la berberina, las gominolas de vinagre de sidra de manzana, los omega-3 veganos y las cápsulas de apoyo a la glucosa, así como hábitos como la secuenciación de las comidas, el movimiento regular y la gestión del estrés, pueden favorecer el equilibrio del azúcar en sangre, la regulación del apetito y la resistencia metabólica general.
Estos enfoques naturales complementan las opciones farmacéuticas y favorecen la salud a largo plazo sin las molestias de las inyecciones ni los elevados costes.
Revisado por Paul Holmes
Director de Ciencia e Innovación de Naturecan
Tras realizar pruebas para grandes empresas farmacéuticas y tabaqueras, Paul ha acumulado una gran cantidad de conocimientos científicos y normativos, trabajando en la presentación de solicitudes a organismos como la FDA y la MHRA. Es licenciado en Química Biológica y Medicinal y forma parte del Grupo de Expertos en Aprobación de Productos Alimentarios UKAS CBD.
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